L'ÉVOLUTION DE GOWOD

Dernières nouvelles

Retrouvez ici toute l'actualité de l'app GOWOD.

Protocoles de mobilité Hyrox

Optimisez vos performances HYROX grâce à des protocoles de mobilité personnalisés, et adaptés aux entraînements HYROX.

Adaptés à vos entraînements HYROX en sélectionnant les mouvements spécifiques de chaque session.
Optimisés pour votre course HYROX, avec des protocoles conçus pour maximiser vos performances lors de la course.
Disponibles dans vos protocoles Pre WOD et Post WOD.

Intégration smartwatch

Contrôlez vos séances GOWOD depuis votre montre Apple ou Garmin !

Visualisez le nom de l’exercice en cours sur l’écran de votre montre.
Suivez le temps restant pour chaque exercice et contrôlez la navigation dans votre protocole.
Soyez alerté lorsque votre protocole de mobilité est terminé.

Créez et partagez vos protocoles personnalisés

Le choix vous appartient ! Créez vos protocoles directement à partir de la bibliothèque GOWOD et partagez-les avec qui vous voulez.

Créez des protocoles illimités à partir de zéro
Ajoutez, organisez et supprimez des exercices à tout moment
Partagez vos protocoles avec qui vous souhaitez

Ciblez des zones du corps

Relâchez des tensions spécifiques, préparez votre corps pour la performance ou aidez-le à mieux récupérer en ciblant les zones spécifiques de votre choix.

Adapté aux zones corporelles que vous choisissez et à votre temps disponible
Disponible pour les protocoles Quotidiens, Pre WOD et Post WOD
Vous ciblez les zones, GOWOD crée le protocole pour vous. C'est aussi simple que ça !

Flows classiques

Adaptés aux situations et contraintes de la vie de tous les jours, ces flows sont conçus pour relâcher et détendre votre corps en toutes circonstances.

Adaptés aux situations courantes
Adaptés à votre temps disponible
Relâche le corps et réponds aux contraintes de la vie de tous les jours

GOWOD s'associe à votre salle de sport !

Profitez de tarifs préférentiels pour GOWOD Premium et d'autres avantages grâce à votre affiliation CrossFit® ! Parlez-en au propriétaire de votre salle de sport !

Obtenez une réduction de 10% sur votre abonnement GOWOD Premium !
Partagez vos données de mobilité avec votre coach
Accédez au Pre WOD de l'entraînement du jour sans saisir les mouvements

3 minutes peuvent tout changer

Des Pre WOD et Post WOD supers efficaces de 3 minutes axés sur l'essentiel.

Exercices de 30 secondes
Adaptés à l'entraînement
Cible vos faiblesses en matière de mobilité

Utilisez votre matériel dans vos protocoles GOWOD Daily

À partir de maintenant, vous pouvez utiliser votre propre équipement de mobilité à la maison, pendant vos protocoles Quotidiens ! En effet, certains jours, GOWOD améliore la variance de vos protocoles en ajoutant des exercices qui nécessitent une balle, une bande ou un rouleau de massage. Vous n'avez pas de matériel ? Pas de souci, entrez-le dans les paramètres et GOWOD s'adaptera... comme toujours !

Avec ou sans matériel, c'est vous qui décidez !
De nouveaux exercices intégrés dans vos protocoles Quotidiens pour plus de variété.

Profil de mobilité plus précis

GOWOD prend désormais en compte non pas une, mais 2 de vos principales zones du corps à améliorer. Grâce à la double priorité, les algorithmes de GOWOD qui génèrent pour vous vos protocoles sont désormais plus efficaces et personnalisés que jamais !

Priorité automatique des zones à améliorer
Ultra-personnalisation des protocoles de mobilisation
Vidéos expliquant l'importance de la mobilité pour chaque profil

GOWOD Challenge pour vous aider à établir des objectifs et à les atteindre !

Choisissez le nombre d'heures de mobilité que vous souhaitez compléter au cours des 30 prochains jours. Etablissez votre stratégie en configurant des rappels pour être plus régulier et rester motivé ! Accomplissez les défis, soyez récompensé et collectionnez les trophées !

Devenez plus régulier en vous challengeant
Configurez des rappels
Collectionnez les trophées GOWOD Challenge

Choix du matériel

GOWOD personnalise toujours plus vos protocoles en s’adaptant à votre matériel disponible pour vos sessions de mobilisation avant vos workouts !

Déselectionnez l’équipement que vous n’avez pas avec vous
GOWOD s’adapte et trouve des exercices de remplacement
Mobilisez-vous avant chaque workout, sans contrainte de matériel