Créez et partagez vos protocoles personnels
Le choix vous appartient. Créez des protocoles par vous-même directement depuis la bibliothèque GOWOD et partagez-les avec qui vous souhaitez
Construisez vos propres protocoles
Ajoutez, organisez ou retirez des exercices à tout moment
Partagez vos protocoles avec qui vous souhaitez
Ciblez des zones du corps
Relâchez des tensions spécifiques, préparez votre corps pour la performance ou aidez-le à mieux récupérer en ciblant les zones spécifiques de votre choix.
Adapté aux zones corporelles que vous choisissez et à votre temps disponible
Disponible pour les protocoles Quotidiens, Pre WOD et Post WOD
Vous ciblez les zones, GOWOD crée le protocole pour vous. C'est aussi simple que ça !
Flows classiques
Adaptés aux situations et contraintes de la vie de tous les jours, ces flows sont conçus pour relâcher et détendre votre corps en toutes circonstances.
Adaptés aux situations courantes
Adaptés à votre temps disponible
Relâche le corps et réponds aux contraintes de la vie de tous les jours
Le choix est désormais le vôtre
Dès maintenant, créez des protocoles personnalisés vous-même directement à partir de la bibliothèque GOWOD !
Créez des protocoles illimités à partir de zéro
Nommez-les comme vous le souhaitez
Ajoutez, déplacez et supprimez des exercices à tout moment
GOWOD s'associe à votre salle de sport !
Profitez de tarifs préférentiels pour GOWOD Premium et d'autres avantages grâce à votre affiliation CrossFit® ! Parlez-en au propriétaire de votre salle de sport !
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Partagez vos données de mobilité avec votre coach
Accédez au Pre WOD de l'entraînement du jour sans saisir les mouvements
3 minutes peuvent tout changer
Des Pre WOD et Post WOD supers efficaces de 3 minutes axés sur l'essentiel.
Cible vos faiblesses en matière de mobilité
Utilisez votre matériel dans vos protocoles GOWOD Daily
À partir de maintenant, vous pouvez utiliser votre propre équipement de mobilité à la maison, pendant vos protocoles Quotidiens ! En effet, certains jours, GOWOD améliore la variance de vos protocoles en ajoutant des exercices qui nécessitent une balle, une bande ou un rouleau de massage. Vous n'avez pas de matériel ? Pas de souci, entrez-le dans les paramètres et GOWOD s'adaptera... comme toujours !
Avec ou sans matériel, c'est vous qui décidez !
De nouveaux exercices intégrés dans vos protocoles Quotidiens pour plus de variété.
Profil de mobilité plus précis
GOWOD prend désormais en compte non pas une, mais 2 de vos principales zones du corps à améliorer. Grâce à la double priorité, les algorithmes de GOWOD qui génèrent pour vous vos protocoles sont désormais plus efficaces et personnalisés que jamais !
Priorité automatique des zones à améliorer
Ultra-personnalisation des protocoles de mobilisation
Vidéos expliquant l'importance de la mobilité pour chaque profil
GOWOD Challenge pour vous aider à établir des objectifs et à les atteindre !
Choisissez le nombre d'heures de mobilité que vous souhaitez compléter au cours des 30 prochains jours. Etablissez votre stratégie en configurant des rappels pour être plus régulier et rester motivé ! Accomplissez les défis, soyez récompensé et collectionnez les trophées !
Devenez plus régulier en vous challengeant
Collectionnez les trophées GOWOD Challenge
Choix du matériel
GOWOD personnalise toujours plus vos protocoles en s’adaptant à votre matériel disponible pour vos sessions de mobilisation avant vos workouts !
Déselectionnez l’équipement que vous n’avez pas avec vous
GOWOD s’adapte et trouve des exercices de remplacement
Mobilisez-vous avant chaque workout, sans contrainte de matériel
