Le coaching HYROX passe par la HYROX Academy, accessible sur hyrox365.com, qui propose trois niveaux de cours en ligne, chacun s’appuyant sur le précédent. Pour utiliser officiellement le titre de HYROX Performance Coach et figurer dans le Performance Coach Finder, un coach doit détenir une certification nationale reconnue de personal training, avoir suivi les cours Foundation et Level 1, et s’affilier à HYROX.
Cet article couvre le parcours complet : ce que chaque cours implique, ce qu'il coûte, ce que tu es qualifié pour faire à chaque étape, et comment fonctionne l'affiliation.
La HYROX Academy propose trois niveaux de certification, tous dispensés sous forme de cours en ligne à rythme libre via le portail HYROX365. Chaque niveau s'appuie sur le précédent.
Le cours Foundation est le point d'entrée dans le parcours de coaching HYROX. Pour les coachs, il couvre les fondamentaux HYROX nécessaires avant de progresser vers le Niveau 1, notamment une introduction au concept d'entraînement HYROX365, les formats divisionnels, le règlement officiel et un cadre de plan d'entraînement sur 12 semaines. Il est également disponible directement pour les athlètes comme ressource de préparation à la course, ce qui le rend utile à recommander aux clients dans le cadre de leur préparation.
Il comprend plus de 4 heures de contenu, 10 tutoriels vidéo ou plus couvrant les courses individuelle, doubles et relais, des interviews exclusives avec des experts HYROX, et des conseils sur l'entraînement en cours collectif incluant la périodisation par l'expert HYROX David Magida.
Le Level 1 Course est le cours de coaching central de la HYROX Academy. Il couvre l’entraînement de performance à travers huit modules, animés par des spécialistes de chaque domaine. Associé au Foundation Course, il est un prérequis pour obtenir le titre de HYROX Performance Coach, qui nécessite également une affiliation. Il se suit en ligne, à votre rythme. Les informations complètes et les tarifs actuels sont disponibles sur hyrox365.com/academy/level1-course.
Module 1 : Façonner ta philosophie de coaching. Couvre ce à quoi ressemble un excellent coaching en pratique, en combinant stratégie, psychologie et leadership. Se concentre sur la façon dont la philosophie d'un coach façonne sa manière de motiver, d'instruire et de se connecter avec les athlètes. Enseigné par Ralf Iwan.
Module 2 : Anatomie fonctionnelle et biomécanique. Couvre la structure du corps, la mécanique du mouvement et les principes cinétiques qui stimulent la performance athlétique. Il aide à comprendre comment chaque station HYROX sollicite le corps, et comment la qualité de mouvement peut contribuer à réduire le risque de blessure. Animé par Coen Luiken, Dr Phil Graham-Smith, Sean Light et Ralph Wentz.
Module 3 : Les piliers de la performance HYROX. Couvre la force, la puissance, la vitesse, l'endurance, la flexibilité et la coordination, et comment structurer des séances d'entraînement qui intègrent ces éléments efficacement pour la performance HYROX. Enseigné par Hidde Weersma, actuel détenteur du record du monde Pro Hommes.
Module 4 : Le moteur HYROX (capacité aérobie). Couvre l'endurance cardio-respiratoire, l'endurance musculaire, l'équilibre des systèmes énergétiques, la dynamique des fibres musculaires, les protocoles d'entraînement au lactate et la conception d'entraînements individualisés pour le HYROX. Enseigné par Chris Hinshaw, coach d'endurance renommé.
Module 5 : Nutrition. Couvre l'utilisation des carburants, les régimes d'entraînement, le timing des nutriments, l'hydratation, les suppléments et les stratégies pratiques d'alimentation le jour de la course. Enseigné par Eike Zywitz.
Module 6.1 : Technique de course. Ce module explique comment évaluer et améliorer la technique de course d’un athlète, dans le but d’améliorer son économie de course sur les 8 km de course à pied d’un HYROX, ce qui peut, à son tour, l’aider à aborder les stations moins fatigué. Animé par Fredrik Zillen, spécialiste accrédité en technique de course.
Module 6.2 : Entraînements de course HYROX. Couvre les stratégies d'entraînement pratiques d'athlètes expérimentés, notamment comment optimiser les routines d'entraînement et éviter les erreurs courantes de préparation. Enseigné par D'ema et Tom Hogan.
Module 7 : Planification et organisation de l'entraînement. Couvre les principes de périodisation, notamment les macro, méso et microcycles, et comment construire des plans d'entraînement personnalisés qui atteignent leur pic au bon moment. Enseigné par Ralf Iwan.
Module 8 : L'art du coaching. Couvre comment construire une relation coach-athlète efficace, fixer et décomposer des objectifs, maintenir la motivation des athlètes et améliorer l'efficacité globale du coaching. Enseigné par Leon Hörberger.
La formation Level 2, intitulée « Mastering Performance », est la plus haute qualification de coaching de la HYROX Academy. Elle s’adresse aux coachs sportifs qui veulent exercer au plus haut niveau et a été conçue en collaboration avec des experts reconnus en sciences du sport, en médecine du sport et en coaching de haute performance. Elle est proposée uniquement en ligne, au format 100 % digital.
La formation comprend dix modules :
Module 1 : L’état d’esprit du coach. Introspection, état d’esprit de croissance, développement personnel et dimensions psychologiques d’un coaching efficace. Avec Piers Plowman.
Module 2 : Médecine du sport : optimiser la santé, la récupération et la performance. Anatomie fonctionnelle avancée, prévention des blessures sportives, stratégies de rééducation, protocoles antidopage et normes éthiques de la performance sportive. Avec Coen Luiken, Sean Light et le Dr Tate Cowley.
Module 3 : Biomécanique. Impact de la biomécanique sur la préparation physique et la prévention des blessures. Analyse individualisée des séances, y compris de la mécanique de course. Avec le Dr Phil Graham-Smith.
Module 4 : Les piliers de la performance HYROX. Approfondissement des fondamentaux du Level 1, avec les méthodes d’entraînement en force spécifiques à HYROX et la physiologie de l’exercice. Avec Anthony Peressini et Hidde Weersma.
Module 5 : Physiologie de l’exercice. Fonctionnement des unités motrices, réponse hormonale, adaptations physiologiques et méthodes d’évaluation en laboratoire et sur le terrain pour mesurer et optimiser la performance. Avec le Dr Adam Storey et le Dr Dan Plews.
Module 6 : Nutrition. Nutrition avancée : rôle des glucides et des protéines, charge glucidique, régimes alimentaires en vogue, stratégies nutritionnelles pour les sportives, les personnes à l’alimentation végétale et celles qui pratiquent le jeûne. Hydratation, timing nutritionnel et santé intestinale. Avec Miriam Krug, Nicola Arjomandkhah et Laura Wilson.
Module 7.1 : Développement des compétences techniques HYROX. Comment intégrer le travail technique à l’entraînement de façon structurée et adaptée à la compétition. Préparer les athlètes à performer sous la pression propre à HYROX et périodiser le travail technique sur toute une saison. Avec Piers Plowman.
Module 7.2 : Course à pied, partie 2. Dans la continuité du travail technique de course du Level 1. Approfondissement de la biomécanique d’une foulée efficace, de l’évolution de la foulée selon l’allure, de l’évolution de la production de puissance avec l’âge et de l’influence des différentes surfaces sur les schémas moteurs. Avec Fredrik Zillen.
Module 7.3 : Conditionnement sans course à pied. Utiliser les bike ergs de façon stratégique pour l’entraînement croisé, la récupération et la préparation aux compétitions. Enchaînements bike-sled et bike-course à pied pour reproduire les exigences d’une course HYROX. Avec Edward Fletcher et Pierre Spies.
Module 7.4 : Le panel d’experts. Analyse à 360 degrés des meilleures pratiques pour chaque station HYROX, croisant le regard de coachs d’élite, de spécialistes de la préparation physique, d’experts en biomécanique et de kinésithérapeutes. Avec Jane Erbacher, Coen Luiken, le Dr Adam Storey, le Dr Phil Graham-Smith et Anthony Peressini.
Module 8 : Maîtriser la périodisation. Stratégies de périodisation avancées intégrant la recherche scientifique, le suivi de la performance, le profilage des athlètes et les adaptations propres à chaque sport. Modèles de programmation individualisés et fondés sur les données. Avec le Dr Gommaar D’Hulst et Piers Plowman.
Module 9 : Performance mentale. Psychologie du sport avancée : psychologie du coaching, méthodes d’évaluation psychologique et dynamiques du coaching de groupe. Avec Alex Ehrensberger et Elena Breyer.
Module 10 : Coaching de performance personnalisé. Stratégies de coaching pour un large éventail d’athlètes, avec une programmation adaptée à l’âge et optimisée pour la performance, quels que soient les profils physiologiques, psychologiques et de performance. Avec le Dr Bryna Chrismas, le Dr Dan Plews, Anthony Peressini, le Dr Tom O’Brien et Piers Plowman.
Pour les coachs engagés dans le parcours de certification HYROX complet, le Pack Coaching Complet combine les cours Niveau 1 et Niveau 2 en un seul achat.
Optimisez vos performances, accélérez votre récupération et préparez votre corps grâce à un entraînement de mobilité personnalisé.
Compléter les cours n'est qu'une partie du tableau. Pour te commercialiser officiellement en utilisant le titre de HYROX Performance Coach et apparaître dans le répertoire des coachs, tu dois t'affilier via hyrox365.com.
Coût : 1 150 USD / 1 150 EUR / 1 050 GBP par an, sur un contrat de 12 mois.
Important : Le contrat se renouvelle automatiquement sauf annulation au moins 60 jours avant la fin de la période. C'est un engagement significatif à prendre en compte avant de s'affilier. Lis attentivement les conditions avant de t'inscrire.
L'affiliation inclut à la fois le cours Foundation et le cours Niveau 1 sans frais supplémentaires, ainsi que l'accès au Performance Hub (une bibliothèque d'entraînements, d'outils de programmation, de tutoriels de cours collectifs et de matériaux marketing). Cela signifie que s'affilier et compléter les cours est souvent plus rentable que d'acheter les cours séparément puis de s'affilier par la suite.
Après l'affiliation, les coachs ont trois mois pour compléter les deux cours. La complétion est requise pour détenir la certification et utiliser le titre de Performance Coach.
Une nuance importante sur les titres: le titre que tu es autorisé à utiliser dépend de ta situation.
Les HYROX Training Clubs et Performance Centers sont des salles de sport et des installations qui se sont formellement affiliées à HYROX via hyrox365.com. Les installations affiliées sont autorisées à utiliser la marque HYROX dans leur marketing et à proposer des cours collectifs HYROX officiels. Les coachs travaillant dans ces installations opèrent sous l'affiliation de l'installation plutôt que d'avoir besoin de s'affilier de façon indépendante. Si tu travailles dans une salle et que tu n'es pas sûr qu'il s'agisse d'une installation HYROX affiliée, la plateforme hyrox365.com est l'endroit où vérifier.
Avant de t'inscrire, tu dois détenir une qualification de coach personnel reconnue nationalement dans ton pays. HYROX exige une preuve de cela dans le cadre du processus d'inscription. Si tu n'es pas sûr que ta qualification réponde aux exigences, le processus d'inscription sur hyrox365.com le confirmera, ou tu peux contacter directement l'équipe HYROX avant de t'engager.
La programmation spécifique à la course et la mécanique de course sont au cœur de ce que délivre un HYROX Performance Coach. Un domaine qui s'inscrit aux côtés du coaching est le travail de mobilité individualisé. Les athlètes se préparant pour le HYROX ont souvent des restrictions de mouvement spécifiques qui affectent leur performance à des stations particulières : une dorsiflexion de cheville limitée se manifestant dans la profondeur du squat aux Wall Balls, une extension thoracique restreinte affectant la position au Farmers Carry, une extension des hanches limitée restreignant la poussée au Sled Push.
GOWOD construit des routines de mobilité personnalisées basées sur le profil de mouvement individuel de chaque athlète, ce qui signifie que le travail de mobilité que font tes athlètes entre les séances est ciblé sur leurs restrictions réelles plutôt que sur un programme générique. Les exercices de mobilité ciblent les schémas clés du HYROX qui complètent la programmation que tu fais avec tes athlètes.
Devenir coach : hyrox365.com/affiliation/hyrox-performance-coach
Aperçu des cours de la HYROX Academy : hyrox365.com/academy
Informations complètes sur la plateforme HYROX365 : hyrox365.com
Pour les événements à venir autour desquels planifier la préparation de tes athlètes, le calendrier des courses HYROX 2026 couvre le programme complet de la saison.
Vous n’êtes qu’à 3 étapes de libérer tout votre potentiel.
