La saison IRONMAN 2026 s’étend sur plusieurs continents et climats, avec des courses full distance organisées du début du printemps jusqu’à la fin de l’automne. Elle comprend également l’IRONMAN Pro Series, réservé aux athlètes professionnels, ainsi que le point culminant de la saison : l’IRONMAN World Championship à Kona.
Ce guide rassemble l’intégralité du calendrier IRONMAN 2026 en un seul endroit. Vous y trouverez la liste complète des courses IRONMAN full distance, un aperçu du calendrier IRONMAN Pro Series, ainsi que des informations pratiques sur les parcours, notamment le type de nage, le profil vélo et le profil de la course à pied, afin de vous aider à planifier votre saison.
Que vous prépariez votre premier IRONMAN ou que vous soyez de retour sur la ligne de départ pour une nouvelle épreuve, GOWOD vous accompagne pour améliorer vos performances, accélérer votre récupération et développer une mobilité durable tout au long de la saison.
Le calendrier IRONMAN 2026 comprend des courses full distance en Europe, en Amérique du Nord, en Asie et en Océanie, avec des épreuves réparties du début du printemps jusqu’au mois de décembre. Chaque course offre une expérience unique, influencée par la localisation, le climat et la période de l’année, ce qui permet aux athlètes de choisir les événements les mieux adaptés à leur préparation et à leurs objectifs de compétition.
Se préparer à un IRONMAN va bien au-delà d’une condition physique générale en triathlon. La réussite le jour de la course repose sur la compréhension des exigences du format de longue distance, un entraînement spécifique à l’endurance prolongée et la capacité du corps à tolérer une charge continue en natation, en cyclisme et en course à pied. Les points suivants présentent les domaines clés sur lesquels les athlètes doivent se concentrer avant leur course.
La saison IRONMAN 2026 propose des courses full distance dans un large éventail de destinations, chacune offrant une expérience de course unique, influencée par le terrain, le climat et le soutien local. Bien que toutes les épreuves suivent le même format de 140,6 miles, aucune course IRONMAN ne ressemble vraiment à l’autre.
Les sections ci-dessous présentent un aperçu concis de chaque course IRONMAN full distance en 2026, avec la date, le lieu et les principales caractéristiques de l’épreuve, afin d’aider les athlètes à mieux comprendre ce qui rend chaque course unique.
Date : 7 mars 2026
Lieu : Taupō, Nouvelle-Zélande
IRONMAN New Zealand est la course IRONMAN la plus ancienne organisée en dehors de Kona et l’une des épreuves les plus établies du calendrier mondial. Disputée à Taupō, la course est réputée pour son fort soutien local et pour une organisation particulièrement fluide tout au long de la semaine de course.
Aperçu du parcours
Date : 12 avril 2026
Lieu : Penghu, Chinese Taipei
IRONMAN Penghu se déroule sur un archipel situé dans le détroit de Taïwan et est connu pour ses conditions de course exposées et son environnement côtier. La course est souvent marquée par des vents forts sur le parcours vélo, mettant à l’épreuve la gestion de l’effort, la maîtrise du vélo et l’endurance des athlètes.
Aperçu du parcours
Date : 18 avril 2026
Lieu : The Woodlands, Texas, États-Unis
Memorial Hermann IRONMAN Texas est l’une des courses full distance les plus emblématiques d’Amérique du Nord. Elle attire chaque année un mélange d’athlètes professionnels de haut niveau et de participants disputant leur premier IRONMAN. Organisée à The Woodlands, l’épreuve est reconnue pour la qualité de son organisation et la forte présence de spectateurs tout au long de la journée.
Aperçu du parcours
Date : 19 avril 2026
Lieu : Nelson Mandela Bay (Port Elizabeth), Afrique du Sud
IRONMAN South Africa African Championship est la course full distance la plus emblématique du continent africain et un rendez-vous historique du calendrier IRONMAN. Disputée à Nelson Mandela Bay, l’épreuve est connue pour son cadre côtier, ses conditions exigeantes et le soutien passionné du public local.
Aperçu du parcours
Date : 10 mai 2026
Lieu : Da Nang, Vietnam
IRONMAN Vietnam se déroule à Da Nang, une ville côtière réputée pour ses plages, ses sites culturels et son développement rapide sur la scène internationale du triathlon. La course offre un cadre mêlant des infrastructures modernes, des traditions locales et l'hospitalité du centre du Vietnam.
Aperçu du parcours
Date : 16 mai 2026
Lieu : Jacksonville, Floride, États-Unis
IRONMAN Jacksonville est une course full distance organisée sur la côte atlantique de la Floride, combinant des sections urbaines et des tronçons longeant la rivière St. Johns. L’événement reflète la forte culture sportive de la ville et son importance croissante dans le calendrier IRONMAN.
Aperçu du parcours
Date : 23 mai 2026
Lieu : Lanzarote, Espagne
IRONMAN Lanzarote est l’une des courses les plus emblématiques et les plus exigeantes du calendrier IRONMAN européen. Organisée sur l’île volcanique de Lanzarote, l’épreuve est connue pour ses paysages uniques, son terrain exposé et ses conditions de course particulièrement exigeantes.
Aperçu du parcours
Date : 31 mai 2026
Lieu : Santa Catarina (Florianópolis), Brésil
IRONMAN Brazil est un rendez-vous historique du calendrier IRONMAN, avec plus de vingt ans d’existence et une réputation solide en matière d’organisation. L’épreuve a déjà été le théâtre de performances record, témoignant de conditions parfois favorables à un haut niveau.
Aperçu du parcours
Date : 7 juin 2026
Lieu : Hambourg, Allemagne
IRONMAN Hamburg est l’une des courses full distance les plus importantes d’Europe et fait office de championnat d’Europe IRONMAN pour les athlètes professionnelles féminines. Organisée dans l’une des plus grandes villes d’Allemagne, l’épreuve allie une atmosphère urbaine dynamique à une infrastructure de course bien établie.
Aperçu du parcours
Date : 7 juin 2026
Lieu : Subic Bay, Philippines
IRONMAN Philippines se déroule à Subic Bay, l’une des destinations de triathlon les plus établies d’Asie du Sud-Est. Connue pour ses conditions de nage calmes et son ambiance énergique à l’arrivée, la course s’est forgé une solide réputation grâce au soutien de la communauté locale.
Aperçu du parcours
Date : 14 juin 2026
Lieu : Cairns, Queensland, Australie
IRONMAN Cairns se déroule dans le nord tropical du Queensland et figure parmi les courses de mi-saison les plus populaires du calendrier IRONMAN. Réputée pour son cadre spectaculaire et son soutien constant du public, l’épreuve attire des athlètes à la recherche d’une course rapide et bien encadrée dans un climat chaud.
Aperçu du parcours
Date : 14 juin 2026
Lieu : Klagenfurt, Autriche
IRONMAN Kärnten-Klagenfurt est l’une des courses full distance les plus établies d’Europe, organisée dans la région de Carinthie, au sud de l’Autriche. Connue pour ses paysages spectaculaires et son fort soutien du public, l’épreuve attire aussi bien des athlètes expérimentés que des participants disputant leur premier IRONMAN.
La course associe un cadre naturel remarquable à un parcours bien organisé, ce qui en fait une option très prisée en début d’été sur le calendrier européen.
Aperçu du parcours
Date : 14 juin 2026
Lieu : Tours, France
IRONMAN Tours Métropole – Loire Valley se déroule dans l’ouest de la France, dans une région réputée pour ses châteaux historiques, ses paysages fluviaux et son relief majoritairement plat. Située le long de la Loire et du Cher, et facilement accessible depuis Paris, la course offre un cadre à la fois esthétique et propice aux performances.
Aperçu du parcours
Date : 28 juin 2026
Lieu : Nice, France
IRONMAN France est l’une des courses les plus emblématiques du calendrier IRONMAN européen. Organisée à Nice, sur la Côte d’Azur, l’épreuve est largement reconnue pour son décor spectaculaire, mêlant des paysages méditerranéens et un terrain exigeant.
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Date : 28 juin 2026
Lieu : Francfort, Allemagne
IRONMAN Frankfurt est l’une des courses full distance phares d’Europe et sert de championnat d’Europe IRONMAN pour les athlètes professionnels masculins ainsi que pour les groupes d’âge féminins et masculins. Organisée dans la capitale financière d’Allemagne, l’épreuve allie un environnement urbain moderne à une longue tradition d’IRONMAN.
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Date : 5 juillet 2026
Lieu : Thoune, Suisse
IRONMAN Switzerland Thun se déroule dans un cadre alpin spectaculaire, avec des eaux limpides, des montagnes environnantes et un centre-ville historique offrant l’un des environnements de course les plus pittoresques du calendrier IRONMAN. L’épreuve est reconnue pour la qualité de son organisation et la solidité du plateau européen.
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Date : 12 juillet 2026
Lieu : Vitoria-Gasteiz, Pays basque, Espagne
IRONMAN Vitoria-Gasteiz se déroule dans la capitale culturelle du Pays basque espagnol et s’est imposé comme une étape incontournable du calendrier IRONMAN européen. Forte de plus de dix ans d’histoire en triathlon, la course est réputée pour son soutien local exceptionnel et son ambiance dynamique le jour de l’épreuve.
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Date : 19 juillet 2026
Lieu : Lake Placid, New York, États-Unis
IRONMAN Lake Placid est l’une des courses full distance les plus emblématiques d’Amérique du Nord. Organisée dans une ville marquée par une riche histoire olympique et par un lien profond avec les sports d’endurance, l’épreuve attire des athlètes du monde entier et est souvent considérée comme une expérience IRONMAN classique.
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Date : 2 août 2026
Lieu : Ottawa, Ontario, Canada
IRONMAN Canada-Ottawa se déroule dans la capitale canadienne et offre un cadre estival mêlant monuments urbains et paysages naturels environnants. Facile d’accès et soutenue par une communauté de triathlètes solide, l’épreuve convient aussi bien aux athlètes découvrant l’IRONMAN qu’aux participants plus expérimentés.
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Date : 15 août 2026
Lieu : Kalmar, Suède
IRONMAN Kalmar est réputé pour son ambiance communautaire exceptionnelle et souvent décrit comme une course « petite ville, grand cœur ». Organisée dans une ville côtière suédoise, l’épreuve est célèbre pour le soutien enthousiaste du public tout au long de la journée de course.
Aperçu du parcours
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Date : 16 août 2026
Lieu : Leeds, Angleterre, Royaume-Uni
IRONMAN Leeds se déroule dans le nord de l’Angleterre, dans une ville largement reconnue comme un pôle majeur du triathlon au Royaume-Uni. Grâce à ses liens étroits avec le sport de haut niveau et son expérience dans l’organisation d’événements internationaux, Leeds offre un cadre de course ancré dans une forte culture sportive.
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Date : 16 août 2026
Lieu : Copenhague, Danemark
IRONMAN Copenhagen se déroule dans la capitale danoise et combine des sites historiques emblématiques avec un environnement de course moderne et propice aux athlètes. L’épreuve traverse le centre-ville et plusieurs lieux emblématiques de Copenhague, ce qui en fait un choix populaire aussi bien pour les premiers IRONMAN que pour les athlètes en quête de records personnels.
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Date : 22 août 2026
Lieu : Tallinn, Estonie
IRONMAN Tallinn s’inscrit dans le cadre d’un festival de triathlon de fin d’été organisé dans la capitale estonienne. L’épreuve mêle patrimoine historique et modernité, avec des parcours traversant des zones côtières et les paysages naturels du comté de Harju.
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Date : 23 août 2026
Lieu : Vichy, France
IRONMAN Vichy rejoint le calendrier français des courses full distance en 2026, s’appuyant sur l’héritage du triathlon de la ville grâce à son épreuve IRONMAN 70.3 de longue date. Connue pour l’enthousiasme du public et pour une organisation bien rodée, Vichy offre un cadre accueillant aux athlètes passant au format full distance.
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Date : 13 septembre 2026
Lieu : Tenby, Pembrokeshire, Pays de Galles, Royaume-Uni
IRONMAN Wales est largement considérée comme l’une des courses les plus spectaculaires en termes d’ambiance sur le calendrier IRONMAN mondial. Organisée dans la ville côtière de Tenby, souvent surnommée « Iron Town », l’épreuve est réputée pour son soutien exceptionnel du public et son fort esprit communautaire.
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Date : 13 septembre 2026
Lieu : Madison, Wisconsin, États-Unis
IRONMAN Wisconsin est l’une des courses full distance les plus établies aux États-Unis. Organisée à Madison, elle est connue pour son soutien local intense, son ambiance de ville universitaire et son organisation reconnue, ce qui en fait une épreuve très appréciée des athlètes.
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Date : 13 septembre 2026
Lieu : Hokkaido, Japon
IRONMAN Japan South Hokkaido se déroule dans la région la plus septentrionale du Japon et offre un cadre de course unique, façonné par les eaux côtières et les paysages ruraux. L’épreuve est reconnue pour la qualité de sa logistique, son accessibilité et l’opportunité de découvrir un Japon plus calme et moins urbanisé.
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Date : 19 septembre 2026
Lieu : Cervia, Émilie-Romagne, Italie
IRONMAN Italy Emilia-Romagna se déroule dans la ville côtière de Cervia et fut la première course IRONMAN full distance organisée en Italie. Située le long de la côte adriatique, l’épreuve met en valeur les paysages maritimes et le patrimoine historique de la région d’Émilie-Romagne.
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Date : 19 septembre 2026
Lieu : Cambridge, Maryland, États-Unis
IRONMAN Maryland est un rendez-vous du calendrier IRONMAN nord-américain depuis plus de dix ans. Connue pour son fort esprit communautaire, souvent surnommée par les athlètes « Crabby Nation », la course attire aussi bien des débutants que des athlètes expérimentés.
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Date : 27 septembre 2026
Lieu : Chattanooga, Tennessee, États-Unis
IRONMAN Chattanooga est une course nord-américaine bien établie, organisée dans la « Scenic City », un pôle historique des sports d’endurance. Connue pour son soutien local fort et son organisation fluide, l’épreuve attire aussi bien des athlètes expérimentés que des participants découvrant le format IRONMAN.
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Date : 4 octobre 2026
Lieu : Calella, Barcelone-Maresme, Espagne
IRONMAN Calella-Barcelona est l’une des courses full distance de fin de saison les plus populaires en Europe. Située sur la côte méditerranéenne espagnole, l’épreuve attire un large public international et est réputée pour son parcours rapide et son ambiance dynamique de fin de saison.
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Date : 4 octobre 2026
Lieu : Gurye, Corée du Sud
IRONMAN Gurye Korea se déroule dans une région rurale au pied du massif du Jirisan, offrant un cadre de course très différent de celui des événements IRONMAN urbains. La zone est devenue plus accessible ces dernières années tout en conservant un caractère calme et naturel, façonné par les rivières, les rizières et les paysages montagneux.
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Date : 10 octobre 2026
Lieu : Kailua-Kona, Hawaï, États-Unis
Le Championnat du Monde IRONMAN à Kona représente le sommet du triathlon de longue distance et le théâtre des moments les plus emblématiques de l’histoire du sport. Accessible uniquement par qualification, l’épreuve réunit les meilleurs athlètes professionnels et les groupes d’âge du monde entier sur l’un des parcours les plus exigeants de l’endurance.
Organisée sur le lieu de naissance de l’IRONMAN, la course est définie par des conditions environnementales uniques, notamment la chaleur, l’humidité et les sections exposées, ce qui fait de Kona l’épreuve ultime de résilience physique et mentale.
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Date : 17 octobre 2026
Lieu : Cascais, Portugal
IRONMAN Portugal-Cascais se déroule sur la côte atlantique portugaise et est connu pour sa natation en baie et son climat doux. L’événement combine un cadre côtier avec une atmosphère festive, attirant des athlètes en quête d’une course de destination bénéficiant d’un fort soutien du public.
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Date : 18 octobre 2026
Lieu : Sacramento, Californie, États-Unis
IRONMAN California se déroule à Sacramento et est reconnu pour offrir l’une des expériences de course full distance les plus rapides du calendrier IRONMAN. L’épreuve combine un environnement urbain dynamique à des paysages ruraux environnants, attirant les athlètes visant des performances élevées.
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Date : 18 octobre 2026
Lieu : Port Macquarie, Nouvelle-Galles du Sud, Australie
IRONMAN Australia est la toute première course IRONMAN full distance organisée sur le sol australien et reste un pilier du calendrier national de triathlon. Accueillie à Port Macquarie, l’épreuve est réputée pour son fort engagement communautaire, son atmosphère familiale et son héritage historique.
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Date : 1 novembre 2026
Lieu : San Juan, Argentine
IRONMAN San Juan se déroule dans l’ouest de l’Argentine et offre un cadre de course caractérisé par de vastes paysages ouverts, une forte identité culturelle et un accueil chaleureux. La région bénéficie d’un climat chaud et de décors naturels marquants, ce qui en fait une option distinctive en fin de saison.
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Date : 7 novembre 2026
Lieu : Panama City Beach, Floride, États-Unis
IRONMAN Florida est la course IRONMAN full distance organisée sans interruption depuis le plus longtemps en Amérique du Nord. Connue pour son terrain rapide et plat, l’épreuve se déroule le long de la côte du golfe du Mexique et convient particulièrement aux athlètes visant des records personnels.
Aperçu du parcours
Date : 21 novembre 2026
Lieu : Langkawi, Malaisie
IRONMAN Malaysia se déroule sur l’île de Langkawi et propose une course full distance dans un environnement tropical mêlant paysages côtiers, forêts luxuriantes et villages locaux. L’épreuve est connue pour son climat chaud et son fort engagement communautaire, ce qui crée une atmosphère accueillante tout au long de la semaine de course.
Aperçu du parcours
Date : 22 novembre 2026
Lieu : Cozumel, Quintana Roo, Mexique
IRONMAN Cozumel est un rendez-vous historique du calendrier IRONMAN et l’une des courses destination les plus populaires en Amérique du Nord. Organisée sur une île au large de la péninsule du Yucatán, l’épreuve est réputée pour son climat chaud, son soutien local et son cadre caribéen.
Aperçu du parcours
Date : 29 novembre 2026
Lieu : Valdivia, Chili
IRONMAN Valdivia marque la première course IRONMAN full distance organisée au Chili. Elle se déroule dans la ville méridionale de Valdivia, connue pour ses rivières, ses ponts et son riche patrimoine culturel. S’appuyant sur le succès de l’épreuve 70.3 locale, la course offre un cadre rapide et panoramique pour le triathlon de longue distance.
Aperçu du parcours
Date : 5 décembre 2026
Lieu : Mascate, Oman
IRONMAN Oman marque la première course IRONMAN full distance organisée dans le pays et constitue une étape majeure pour le triathlon longue distance au Moyen-Orient. Organisée dans la capitale Mascate, l’épreuve combine paysages côtiers et repères urbains pour offrir un environnement de course unique en fin de saison.
Aperçu du parcours
Date : 6 décembre 2026
Lieu : Busselton, Australie-Occidentale, Australie
IRONMAN Western Australia se déroule dans la ville côtière de Busselton et figure au calendrier mondial d’IRONMAN depuis plus de vingt ans. Connue pour son atmosphère détendue de station balnéaire et sa proximité de la région de Margaret River, l’épreuve offre une véritable expérience de course de destination.
Aperçu du parcours
Après avoir couvert l’ensemble des courses IRONMAN full distance inscrites au calendrier 2026, il est utile de comprendre comment le circuit professionnel s’intègre à la saison globale. Si la majorité des athlètes participent aux épreuves IRONMAN en tant qu’athlètes de groupes d’âge, l’IRONMAN Pro Series s’inscrit dans le calendrier, sous la forme d’une compétition saisonnière dédiée aux athlètes d’élite.
Les courses IRONMAN 70.3 se déroulent au format de demi-distance de l’IRONMAN et représentent une part majeure du calendrier mondial du triathlon. La distance 70.3 comprend une nage de 1,2 miles, un parcours de vélo de 56 miles et une course à pied de 13,1 miles, offrant un équilibre entre le défi d’endurance et un volume d’entraînement plus accessible.
En 2026, le calendrier IRONMAN compte 119 courses IRONMAN 70.3 à travers le monde, réparties en Amérique du Nord, en Europe, en Asie, en Océanie, en Afrique et en Amérique du Sud. De nombreux athlètes utilisent le format 70.3 comme étape vers la distance IRONMAN complète, tandis que d’autres en font leur format principal en raison de son intensité et de ses exigences en matière de récupération.
Afin de maintenir ce guide centré sur les courses IRONMAN full distance, les épreuves IRONMAN 70.3 ne sont pas listées séparément ici. Les informations complètes, les lieux et les détails spécifiques à chaque course sont disponibles sur le site officiel d’IRONMAN, qui répertorie l’intégralité du calendrier IRONMAN 70.3.
L’IRONMAN Pro Series est un championnat saisonnier conçu exclusivement pour les triathlètes professionnels. Plutôt qu’une épreuve unique, la série récompense la régularité des performances sur une sélection de courses IRONMAN et IRONMAN 70.3, avec des points cumulés tout au long de la saison.
La Pro Series 2026 se déroule de mars à octobre et s’achève lors de l’IRONMAN World Championship à Kona, à Hawaï, où les champions de la série sont couronnés. Bien que ces courses aient lieu en parallèle des compétitions par groupes d’âge, le classement Pro Series, la structure des primes et les modalités de qualification s’appliquent uniquement aux athlètes professionnels.
Vous trouverez ci-dessous le calendrier confirmé des épreuves de l’IRONMAN Pro Series 2026.
Aux côtés des courses IRONMAN full distance et IRONMAN 70.3, le calendrier 2026 comprend également une sélection d’épreuves de triathlon de courte distance. Ces courses s’adressent aux athlètes à la recherche d’un format plus rapide et plus accessible, servant souvent de point d’entrée dans la discipline ou d’occasion de courir à haute intensité sur des distances plus courtes.
Les épreuves de courte distance suivent généralement un format standardisé en natation, en cyclisme et en course à pied, et se déroulent dans de nombreuses destinations qui accueillent également des courses IRONMAN plus longues. Vous trouverez ci-dessous la liste confirmée des épreuves de triathlon de courte distance actuellement programmées pour 2026.
Avec une saison complète de courses IRONMAN, d’épreuves Pro Series et de triathlons de courte distance au calendrier 2026, la préparation va bien au-delà du choix d’une course et du suivi d’un plan d’entraînement. Les exigences physiques de la natation, du cyclisme et de la course à pied, réalisées à volume élevé, imposent au fil du temps des contraintes répétées sur les articulations, les tissus conjonctifs et les schémas de mouvement. La qualité de vos mouvements influence directement votre capacité à vous entraîner régulièrement, à vous dépasser efficacement en course et à récupérer rapidement entre les séances.
GOWOD accompagne les athlètes tout au long de leur parcours IRONMAN en aidant à identifier les limitations de mobilité qui affectent les positions clés du triathlon, qu’il s’agisse de la phase d’appui en natation, de la position aérodynamique à vélo ou de la mécanique de course sous fatigue. Grâce à des évaluations personnalisées et à des routines de mobilité spécifiques au sport, GOWOD aide les athlètes à préparer leur corps aux exigences de la course, à limiter les compensations inutiles et à mieux récupérer après les blocs d’entraînement prolongés et les week-ends de compétition.
Que vous preniez le départ de votre premier IRONMAN, que vous visiez un record personnel ou que vous enchaîniez plusieurs épreuves au cours de la saison, intégrer le travail de mobilité à votre routine peut vous aider à rester durable, à bouger plus efficacement et à arriver sur la ligne de départ prêt à performer.
Préparez votre saison IRONMAN 2026 avec GOWOD et faites de la mobilité un véritable levier de performance.
Vous n’êtes qu’à 3 étapes de libérer tout votre potentiel.
