Kang Squat combine une flexion de hanches et un squat dans un mouvement continu et contrôlé. Il cible les hanches, les ischio-jambiers et la région lombaire, en créant un étirement dans les hanches et les ischio-jambiers lors de la transition entre la flexion de hanches et le squat. Aucun matériel n’est requis.
Étirement des hanches et des ischio-jambiers
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