Il Kang Squat combina un good morning ed uno squat in un unico movimento controllato. Aiuta a migliorare la coordinazione e la mobilità dei fianchi, rafforzando al contempo la corretta meccanica di articolazione e squat. Lavora su glutei, muscoli posteriori della coscia e fianchi. Non richiede attrezzatura. Un'ottima opzione prima dell'allenamento di forza per la parte inferiore del corpo.
Stretching alle anche e bicipiti fermorali
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