Active V Stretch

Sans équipement
Adducteurs
Ischio-jambiers
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
qc_3fYjgWGo

Stimulus

Étirement derrière les jambes et à l’intérieur des cuisses

Instructions

  • Debout, jambes tendues et largement écartées
  • Les mains touchent alternativement les pieds
  • Mouvements relativement dynamiques

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Crossed Side to Side
Ischio-jambiers
Lombaire
Sans équipement
Calf Stretch in Downward Dog
Ischio-jambiers
Mollets
Chevilles
Sans équipement
Good Morning with Band
Lombaire
Ischio-jambiers
Bande
Cobra to Prayer
Épaules
Trapèzes
Dorsaux
Ischio-jambiers
Sans équipement
V Sit
Adducteurs
Hanches
Ischio-jambiers
Sans équipement
Standing Knight to Hamstring Stretch
Ischio-jambiers
Hanches
Sans équipement
Squat to Stand
Ischio-jambiers
Lombaire
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The Knight to Hamstring Stretch
Hanches
Ischio-jambiers
Sans équipement
Comment ça marche

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