Active V Stretch si esegue con le gambe ben aperte, impegnandosi attivamente nello stretching anziché abbandonandosi ad esso. Lavora sui muscoli posteriori della coscia e sull'interno coscia, aiutando a migliorare l'ampiezza dei fianchi e a ridurre la tensione dietro le gambe. Non è necessaria alcuna attrezzatura. Un'ottima opzione se si hanno sensazioni di limitazione nei movimenti di flessione o di squat.
Sensazione di allungamento dietro le gambe e all'interno delle cosce
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