Active V Stretch es un movimiento activo del tren inferior realizado con las piernas abiertas en una posición amplia en V, implicándose activamente en el estiramiento en lugar de relajarse. Trabaja los aductores y los isquiotibiales, generando tensión en la parte posterior de las piernas y en la cara interna de los muslos. No se requiere material.
Estiramiento detrás de las piernas y dentro de los muslos
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