Crea y comparte tus propios protocolos
La elección es tuya. Crea protocolos por ti mismo directamente desde la biblioteca GOWOD y compártelos con quien desees
Construye tus propios protocolos
Añade, organiza o elimina ejercicios en cualquier momento
Comparte tus protocolos con quien desees
Zonas del cuerpo objetivo
Libera tensiones específicas, prepara tu cuerpo para el rendimiento o ayúdalo a recuperarse mejor al enfocarte en áreas específicas de tu elección.
Adaptado a las zonas de tu cuerpo elegidas y tu tiempo disponible
Disponible en protocolos Diarios, Pre WOD y Post WOD
Tú señalas las zonas, GOWOD crea el protocolo. ¡Así de simple!
Flujos clásicos
Adaptados a las situaciones y limitaciones de la vida cotidiana, estos flujos están diseñados para relajar y aliviar su cuerpo en todas las circunstancias.
Adaptado a situaciones cotidianas
Adaptado a su tiempo disponible
Relaja el cuerpo y responde a las limitaciones de la vida cotidiana
La elección es ahora tuya
¡A partir de ahora, crea protocolos personalizados por ti mismo directamente desde la biblioteca de GOWOD!
Crea protocolos ilimitados desde cero
Agrega, mueve y elimina ejercicios en cualquier momento
¡GOWOD se asocia con tu gimnasio!
¡Benefíciate de tarifas preferenciales para GOWOD Premium y otras ventajas gracias a tu afiliación CrossFit®! ¡Corre la voz a tu propietario de gimnasio!
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Comparte tus datos de movilidad con tu entrenador
Accede al Pre WOD del entrenamiento del día sin ingresar los movimientos
3 minutos pueden marcar la diferencia
Pre WOD y Post WOD súper eficiente de 3 minutos que se centra en lo esencial.
Ejercicios de 30 segundos
Adaptados al entrenamiento
Apuntan a tus debilidades de movilidad
Usa tu equipo en tus protocolos diarios de GOWOD
A partir de ahora, puedes usar tu propio equipo de movilidad en casa, durante tus protocolos diarios. De hecho, algunos días, GOWOD mejora la variedad de tus protocolos agregando algunos ejercicios que requieren una pelota de masaje, una banda o un rodillo de espuma. ¿No tienes equipo? No hay problema, ingrésalo en la configuración y GOWOD se adaptará... como siempre!
Con o sin equipo, depende de ti!
Nuevos ejercicios integrados en tus protocolos DIARIOS para más variedad.
Perfil de movilidad más preciso
GOWOD ahora tiene en cuenta no sólo una, sino 2 de tus principales áreas corporales a mejorar. Gracias a la doble prioridad, los algoritmos de GOWOD que generan tus protocolos por ti son ahora más eficaces y personalizados que nunca.
Priorización automática de las zonas a mejorar
Ultra personalización de los protocolos de movilización
Vídeos explicativos de la importancia de la movilidad para cada perfil
Desafío GOWOD ¡Para ayudarte a establecer metas y alcanzarlas!
Elige el número de horas de movilidad que quieres realizar en los próximos 30 días. ¡Establece tu estrategia configurando recordatorios para ser más regular y mantenerte motivado! ¡Completa desafíos, obtén recompensas y recoge trofeos!
Debes más regularmente desafiándote a ti mismo
Recoge los trofeos del desafío GOWOD
Elección del material
¡GOWOD siempre personaliza tus protocolos adaptándose a tu equipo disponible para tus sesiones de movilización antes de tus entrenamientos!
Deseleccione el equipo que no tiene con usted
GOWOD se adapta y encuentra ejercicios de reemplazo
Movilízate antes de cada entrenamiento, sin restricciones materiales
