Smartwatch-Integration
Steuern Sie Ihre GOWOD-Protokolle von Ihrer Apple- oder Garmin-SmartWatch aus.
Sehen Sie den Namen der aktuellen Übung auf dem Bildschirm Ihrer Uhr.
Verfolgen Sie die verbleibende Zeit für jede Übung und steuern Sie die Navigation in Ihrem Protokoll.
Werden Sie benachrichtigt, wenn Ihr Mobilitätsprotokoll abgeschlossen ist.
Build and share your personal protocols
The choice is now yours. Build protocols on your own directly from the GOWOD library and share them with anyone.
Create unlimited protocols from scratch
Add, organize, and remove exercises anytime
Share your protocols with whoever you want.
Zielkörperzonen
Löse spezifische Spannungen, bereite deinen Körper auf die Leistung vor oder helfe ihm besser zu regenerieren, indem du gezielt bestimmte Bereiche deiner Wahl ansprichst.
Angepasst an deine gewählten Körperzonen und deine verfügbare Zeit
Verfügbar bei täglichen, Pre-WOD und Post-WOD Protokollen
Du bestimmst die Zonen, GOWOD erstellt das Protokoll. So einfach ist das!
Klassische Abläufe
Angepasst an die Situationen und Einschränkungen des täglichen Lebens sind diese Abläufe darauf ausgerichtet, Ihren Körper unter allen Umständen zu lockern und zu entspannen.
Angepasst an alltägliche Situationen
An Ihre verfügbare Zeit angepasst
Entspannt den Körper und reagiert auf die Einschränkungen des täglichen Lebens
Die Wahl liegt jetzt bei Ihnen
Ab sofort erstellen Sie benutzerdefinierte Protokolle direkt aus der GOWOD-Bibliothek!
Erstellen Sie unbegrenzt Protokolle von Grund auf
Benennen Sie sie nach Belieben
Fügen Sie jederzeit Übungen hinzu, verschieben Sie sie und entfernen Sie sie
GOWOD kooperiert mit Ihrem Fitnessstudio!
Profitieren Sie von Sonderkonditionen für GOWOD Premium und anderen Vorteilen dank Ihrer CrossFit®-Affiliate! Sagen Sie es Ihrem Fitnessstudio-Besitzer weiter!
Erhalten Sie 10% Rabatt auf GOWOD Premium!
Teilen Sie Ihre Mobilitätsdaten mit Ihrem Coach
Greifen Sie auf das Pre-WOD des täglichen Trainings zu, ohne Bewegungen einzugeben
3 Minuten können den Unterschied machen
Ein superschnelles 3-Minuten-Pre-WOD und Post WOD, das sich auf das Wesentliche konzentriert.
An das Training angepasst
Zielen auf Ihre Mobilitätsschwächen ab
Verwenden Sie Ihre Ausrüstung in Ihren GOWOD Daily-Protokollen
Ab sofort können Sie Ihre eigene Mobilitätsausrüstung zu Hause während Ihrer Daily-Protokolle verwenden! Tatsächlich verbessern manche Tage GOWOD die Variation Ihrer Protokolle durch Hinzufügen von Übungen, die einen Massageball, ein Band oder einen Schaumstoffroller erfordern. Sie haben keine Ausrüstung? Keine Sorge, geben Sie es in den Einstellungen ein und GOWOD wird sich anpassen... wie immer!
Mit oder ohne Ausrüstung, es liegt bei Ihnen!
Neue Übungen in Ihre täglichen Protokolle integriert für mehr Abwechslung.
Detaillierter Mobilitätsprofil
GOWOD berücksichtigt jetzt nicht nur einen, sondern 2 Ihrer wichtigsten Körperbereiche, die es zu verbessern gilt. Dank der doppelten Priorität sind die GOWOD-Algorithmen, die Ihre Protokolle für Sie erstellen, jetzt noch effizienter und individueller als bisher!
Automatische Priorisierung der zu verbessernden Bereiche
Ultra-Anpassung der Mobilisierungsprotokolle
Videos zur Erläuterung der Bedeutung der Mobilität für jedes Profil
GOWOD Challenge Um Ihnen dabei zu helfen, Ziele zu setzen und diese zu erreichen!
Wählen Sie die Anzahl der Mobilitätsstunden, die Sie in den nächsten 30 Tagen absolvieren möchten. Legen Sie Ihre Strategie fest, indem Sie Erinnerungen festlegen, um regelmäßiger zu sein und motiviert zu bleiben! Schließe Herausforderungen ab, werde belohnt und sammle Trophäen!
Schulden Sie regelmäßiger, indem Sie sich selbst herausfordern
Sammle GOWOD Challenge-Trophäen
Materialauswahl
GOWOD personalisiert Ihre Protokolle immer, indem es sich an Ihre Ausrüstung anpasst, die für Ihre Mobilisierungssitzungen vor Ihrem Training verfügbar ist!
Deaktivieren Sie Geräte, die Sie nicht bei sich haben
GOWOD passt sich an und findet Ersatzübungen
Mobilisieren Sie vor jedem Training, ohne materielle Einschränkungen
