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Personalisierte Mobilitäts- und Dehnungsroutinen für jede Sportart

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DAS SPIEL VERÄNDERN

Mobilität: Der Schlüssel zur Bewegungseffizienz

Die Qualität Ihrer Bewegung bestimmt Ihre Leistung. Mobilität bedeutet, jede Bewegung mit fließenden, kontrollierten und vollen Bewegungsumfängen auszuführen.Dennoch wird sie oft übersehen.Nutzen Sie die GOWOD-App, um Ihre Mobilität kostenlos zu bewerten und personalisierte Dehnroutinen zu erhalten, die Ihre Bewegungen für eine verbesserte sportliche Leistung optimieren.

Two phones displaying the Samson stretch and the GOWOD personalized dashboard.
1.4M +

Nutzer profitieren von besserer Mobilität

38M +

Personalisierte Dehnprotokolle generiert

4.9/5
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Die am besten bewertete Mobilitäts-App

300 +

Kostenlose Mobilitäts- und Dehnübungen verfügbar

Erfahre deine Mobilität wie nie zuvor

Beeinträchtigt lhre Mobilität lhre Leistung?

Mache Sie unseren KOSTENLOSEN Mobilitäts- und Flexibilitätstest, um lhre Stärken und Verbesserungsbereiche zu identifizieren.Erhalte Sie in wenigen Minuten eine detaillierte Analyse jeder Körperzone mit Einblicken und personalisierten Empfehlungen zur Verbesserung.

  • Weniger als 15 Minuten
  • Testet lhren gesamten Körper
  • Detaillierte Analysen anzeigen
  • Erhalte Sie einen personalisierten Mobilitätsplan
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Mobilitätsarbeit muss nicht lang oder kompliziert sein.
Sie muss einfach gemacht werden.
WAS SIE VON GOWOD ERWARTEN KÖNNEN

Bessere Beweglichkeit beginnt heute

  • SOFORTIGE VORTEILE
    • Weniger Steifheit und Muskelkater

    • Besserer Schlaf

    • Mehr Vitalität

  • 1 MONAT MOBILITÄT
    • Größere Mobilität und Flexibilität

    • Sich athletischer fühlen

    • Mehr Energie im Alltag

  • 3 MONATE MOBILITÄT
    • Verletzungsprävention

    • Verbesserte Leistung

    • Besseres allgemeines Wohlbefinden

  • 6 MONATE MOBILITÄT
    • Maximale Trainingskapazität

    • Höhere Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen

    • Langfristiges Wohlbefinden und Vitalität

BESSER BEWEGEN

Personalisierte Mobilität für die Sportarten, die Sie lieben

GOWOD personalisiert Ihr Mobilitäts- und Dehnprogramm basierend auf Ihren Lieblingssportarten.Mit über 50 Sportarten zur Auswahl helfen wir Ihnen zu verstehen, wie Ihr Mobilitätswert Ihre sportliche Leistung beeinflusst. Wir bieten Ihnen einen klaren Weg, um Schwächen zu verbessern und Ihre Leistung zu steigern.

GOWOD app on a phone with a carousel of cards depicting sports
So funktioniert es

Die richtige Übung, zur richtigen Zeit

GOWOD kombiniert Expertenwissen mit intelligenten Algorithmen, um Ihnen die perfekte Mobilitätsroutine zu bieten.‍
Es hilft Ihnen, sich besser zu bewegen, leistungsfähiger zu werden und schneller zu regenerieren.

Three mobile devices displaying GOWOD app interfaces. From Left to right: a mobility score and graphs, A Sports protocol overview for Crossfit, and A guided stretch in the GOWOD app with a built-in timer.
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Mache Sie den Test

und entdecken Sie Ihren Mobilitätswert

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Personalisierte Programme

zugeschnitten auf Ihre Sportarten und Mobilitätsschwächen

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An Ihre Bedürfnisse angepasst

im Fitnessstudio, draußen oder zu Hause

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte

und messen Sie Ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit

Five Gold stars
10k + Bewertungen

Stolz darauf, die am besten bewertete Mobilitäts-App zu sein

Eine gute Möglichkeit, Ihre Mobilität zu verbessern, mit sehr informativen Videos und abwechslungsreichen Übungen, die es interessant halten. 10 Minuten pro Tag für einen Monat haben mir sehr geholfen.

Greg S

Ich habe Schmerzen im Rücken, in den Knien und in den Hüften. Ich bin Ingenieur, sitze den ganzen Tag und hebe nach der Arbeit schwere Gewichte. In nur ein paar Monaten mit 15 Minuten Dehnen pro Tag hat sich meine Mobilität um 20 % verbessert, meine Gewichte sind gestiegen, und die Schmerzen sind fast vollständig verschwunden.

Christopher M

Fantastische App, ein wirklich großartiges Konzept, mit dem man die anfängliche Mobilität messen und den Fortschritt verfolgen kann. Die tägliche Routine wird auf den schwächsten Aspekt Ihres ersten Tests abgestimmt. Die Anleitungen für jede Bewegung sind ziemlich gut, ich würde mir bei einigen etwas mehr Details wünschen. Die Skalierung sagt manchmal nur „Bewegungsradius reduzieren“, was nicht immer hilfreich ist, aber der Stimulus-Tab ist großartig, um zu wissen, was man während der Bewegung/Dehnung fühlen sollte.

Jack E

Nach etwa 5 Wochen täglicher Sitzungen habe ich den monatlichen Test erneut gemacht und riesige Verbesserungen in den meisten Bereichen gesehen. Ich mag es, dass ich kein eigenes Programm erstellen muss. Es nimmt die Rätselraten heraus. Die tägliche Sitzung fühlt sich entspannend an, anstatt sich Sorgen zu machen, ob ich das Richtige für mich tue. Ich mag auch, dass die Dehnungen rotieren. In der Vergangenheit hatte ich Probleme mit meinem Ischiasnerv, wenn ich jeden Tag dieselbe Dehnung gemacht habe. Der Preis für das Abonnement ist fair und meiner Meinung nach absolut wert.

Antoine L

Großartig, um Mobilität und Flexibilität zu verbessern, was die Hauptfunktion ist. Ich benutze es auch zur Entspannung, nachdem mein 2-jähriges Kind eingeschlafen ist. Ich benutze es seit etwa 8 Monaten sporadisch und habe einige Verbesserungen und weniger Steifheit festgestellt. In dieser Zeit wurden neue Übungen hinzugefügt, um die Abwechslung zu bewahren. 100% empfehlenswert und ein Schnäppchen für £7,50 pro Monat.

Peter

Wahnsinn! Diese App ist ein Schatz, so etwas habe ich noch nie für Mobilität gesehen. Übrigens auch ein großartiges erstes Erlebnis. Wenn diese App populär wird, könnte sie die Physiotherapie möglicherweise überflüssig machen.

J B
Entfesseln Sie lhren  Körper

Beginne Sie lhre Reise zu besserer Mobilität

Sie sind nur 4 Schritte davon entfernt, lhre volles Potenzial zu entfalten.

  • Erstelle Sie lhr kostenloses Konto
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  • Verbessere Sie lhre Mobilität Stretch für Stretch
Three smart phones depicting GOWOD app interfaces. From Left to right: a guided workout of the Samson Stretch with a built-in timer, a personalized dashboard with mobility scores and statistics, and the opening screen of the GOWOD app.
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