Squat to Stand

Senza attrezzatura
Bicipiti femorali
Lombare
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Stretching sul retro delle cosce e delle ginocchia

Instructions

  • Dita delle mani sotto le dita dei piedi
  • Posizione 1: Peso sui talloni, torace dritto
  • Posizione 2: Gambe dritte, schiena arrotolata

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Bent Over Locked Rotation
Lombare
Spalle
Senza attrezzatura
Leg Swing
Bicipiti femorali
Anche
Senza attrezzatura
Cat & Cow
Lombare
Trapezi
Senza attrezzatura
The Knight to Hamstring Stretch
Anche
Bicipiti femorali
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V Sit
Adduttori
Anche
Bicipiti femorali
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T-Hip Opener
Anche
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Lombare
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Cobra to Prayer
Spalle
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Bicipiti femorali
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Calf Stretch in Downward Dog
Bicipiti femorali
Polpacci
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Senza attrezzatura
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