The Breakdancer

Senza attrezzatura
Bicipiti femorali
Polpacci
Lombare
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Stretching sul retro della coscia e al ginocchio

Instructions

  • Gamba piatta, estesa
  • Piede dell'altra gamba contro la coscia
  • Schiena arrotolata, afferrare il piede della gamba estesa

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T-Hip Opener
Anche
Pettorali
Lombare
Senza attrezzatura
Seated Piriformis Stretch
Glutei
Anche
Lombare
Senza attrezzatura
Crossed Side to Side
Bicipiti femorali
Lombare
Senza attrezzatura
Banded Rotations
Lombare
Trapezi
Fascia
Standing Knight to Hamstring Stretch
Bicipiti femorali
Anche
Senza attrezzatura
Bent Over Locked Rotation
Lombare
Spalle
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Cat & Cow
Lombare
Trapezi
Senza attrezzatura
Cobra to Prayer
Spalle
Trapezi
Dorsali
Bicipiti femorali
Senza attrezzatura
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