Bent Over Locked Rotation

Senza attrezzatura
Lombare
Spalle
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensione nel busto e nel braccio teso

Instructions

  • Busto inclinato in avanti, schiena dritta
  • Una mano blocca la rotazione del bacino per contatto con il ginocchio opposto
  • Rotazioni ampie del busto, braccia tese

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