V Sit

Nessuna attrezzatura
Adduttori
Anche
Ischiocrurali
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
W2k8DMxK7zI

Stimulus

Stretching degli adduttori e della parte posteriore delle cosce

Instructions

  • Gambe il più possibile distanziate
  • Schiena estesa verso l'alto
  • Glutei il più vicino possibile al pavimento

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Active V Stretch
Adduttori
Ischiocrurali
Nessuna attrezzatura
Alternating High Shin Pull
Glutei
Anche
Nessuna attrezzatura
Kang Squat
Anche
Ischiocrurali
Lombare
Nessuna attrezzatura
The Breakdancer
Ischiocrurali
Polpacci
Lombare
Nessuna attrezzatura
Leg Swing
Ischiocrurali
Anche
Nessuna attrezzatura
Good Morning with Band
Lombare
Ischiocrurali
Banda
Bottom Squat
Anche
Glutei
Nessuna attrezzatura
Standing Knight to Hamstring Stretch
Ischiocrurali
Anche
Nessuna attrezzatura
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