Banded Rotations

Fascia
Lombare
Trapezi
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensione nelle spalle e nei muscoli stabilizzatori del tronco

Instructions

  • Stando in piedi, elastico sotto i piedi e tenuto con entrambe le mani
  • Braccia tese, rotazioni del torso sollevando le braccia fino all'altezza delle spalle
  • Movimento controllato con ritorno alla posizione iniziale, alternando i lati

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The Knight Stretch
Anche
Quadricipiti
Lombare
Senza attrezzatura
Bent Over Locked Rotation
Lombare
Spalle
Senza attrezzatura
Good Morning with Band
Lombare
Bicipiti femorali
Fascia
Cat & Cow
Lombare
Trapezi
Senza attrezzatura
The Breakdancer
Bicipiti femorali
Polpacci
Lombare
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Squat to Stand
Bicipiti femorali
Lombare
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Pigeon
Glutei
Anche
Lombare
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Crossed Side to Side
Bicipiti femorali
Lombare
Senza attrezzatura
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