Band Good Morning è un movimento di articolazione dell'anca eseguito con una fascia elastica per migliorare la mobilità e il controllo della catena posteriore. Aiuta a ridurre la tensione sui muscoli posteriori della coscia e sulle anche, rafforzando al contempo la corretta meccanica dell'articolazione. Si concentra su muscoli posteriori della coscia, glutei e anche. È necessaria una fascia elastica. Utile prima di stacchi da terra o sessioni per la parte inferiore del corpo.
Tensione nella schiena e nei muscoli posteriori della coscia
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