Band Good Morning se realiza de pie con una banda de resistencia colocada bajo los pies y alrededor de la parte superior de la espalda o los hombros. Con los pies separados al ancho de las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas, el movimiento consiste en flexionar las caderas manteniendo la espalda recta y volver a la posición inicial activando los glúteos y los isquiotibiales. Trabaja los isquiotibiales, los glúteos y la zona lumbar, activando la cadena posterior durante el movimiento. Se necesita una banda de resistencia.
Tensión en la espalda y los isquiotibiales
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