Bent Over Locked Rotation

Sin equipo
Músculos lombares
Hombros
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensión en el pecho y en el brazo extendido

Instructions

  • Pecho inclinado hacia delante, espalda recta
  • Una mano bloquea la rotación de la pelvis tocando la rodilla contraria
  • Rotaciones amplias del pecho, brazos extendidos

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