Manual Triceps Stretch si esegue piegando il gomito sopra la testa e usando la mano opposta per aumentare l'allungamento. Aiuta a migliorare la flessibilità dei tricipiti e a ridurre la tensione nella parte posteriore della parte superiore del braccio. Lavora sui tricipiti. Non è richiesta alcuna attrezzatura. Utile prima di esercizi di spinta o sopra la testa.
Stretching del braccio
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