Seated Piriformis Stretch

Senza attrezzatura
Glutei
Anche
Lombare
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
6sx9hFoP1lg

Stimulus

Stretching al centro dei glutei

Instructions

  • Seduto con gamba incrociata, piede piatto
  • Ginocchio tirato alla spalla opposta
  • Schiena dritta, tronco rivolto alla gamba incrociata

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Standing Knight to Hamstring Stretch
Bicipiti femorali
Anche
Senza attrezzatura
Bent Over Locked Rotation
Lombare
Spalle
Senza attrezzatura
The Knight Stretch
Anche
Quadricipiti
Lombare
Senza attrezzatura
The Breakdancer
Bicipiti femorali
Polpacci
Lombare
Senza attrezzatura
Banded Rotations
Lombare
Trapezi
Fascia
Squat to Stand
Bicipiti femorali
Lombare
Senza attrezzatura
Crossed Side to Side
Bicipiti femorali
Lombare
Senza attrezzatura
Alternating High Shin Pull
Glutei
Anche
Senza attrezzatura
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