Shoulders Global

Senza attrezzatura
Spalle
Rotatori
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensione nella parte superiore della schiena e nelle spalle

Instructions

  • In piedi, braccia estese davanti a te
  • Fase 1: Tira i gomiti indietro fino all'altezza delle spalle
  • Fase 2: Estendi le braccia sopra la testa

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Spalle
Trapezi
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The Bird
Spalle
Rotatori
Senza attrezzatura
Wall Assisted Active Arm Stretch
Pettorali
Bicipiti
Spalle
Senza attrezzatura
Manual Triceps Stretch
Tricipiti
Spalle
Senza attrezzatura
Bent Over Locked Rotation
Lombare
Spalle
Senza attrezzatura
Shoulder Flaps
Spalle
Senza attrezzatura
The Prayer Stretch
Spalle
Trapezi
Dorsali
Senza attrezzatura
Band Pass
Spalle
Pettorali
Fascia
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