EVOLUZIONE DI GOWOD

Ultime notizie

Trovate qui tutte le novità dell'app GOWOD.

Protocolli di Mobilità HYROX

Ottimizza le tue prestazioni HYROX grazie a protocolli di mobilità personalizzati e adattati agli allenamenti HYROX.

Adattati ai tuoi allenamenti HYROX selezionando i movimenti specifici di ogni sessione.
Ottimizzati per la tua gara HYROX, con protocolli progettati per massimizzare le tue prestazioni durante la gara.
Disponibili nei tuoi protocolli Pre WOD e Post WOD.

Integrazione Smartwatch

Controlla le tue sessioni di GOWOD dal tuo Apple Watch o Garmin.

Visualizza il nome dell'esercizio in corso sullo schermo del tuo orologio.
Segui il tempo rimanente per ogni esercizio e controlla la navigazione nel tuo protocollo.
Ricevi un avviso quando il tuo protocollo di mobilità è terminato.

Build and share your personal protocols

The choice is now yours. Build protocols on your own directly from the GOWOD library and share them with anyone.

Create unlimited protocols from scratch
Add, organize, and remove exercises anytime
Share your protocols with whoever you want.

Zone del corpo target

Rilascia tensioni specifiche, prepara il tuo corpo per la performance o aiutalo a recuperarsi meglio mirando a specifiche aree di tua scelta.

Adattato alle zone del corpo scelte e al tuo tempo disponibile
Disponibile nei protocolli Giornaliero, Pre WOD e Post WOD
Tu indichi le zone, GOWOD crea il protocollo. È così semplice!

Flussi classici

Adattati alle situazioni e vincoli della vita quotidiana, questi flussi sono progettati per sciogliere e rilassare il tuo corpo in ogni circostanza.

Adattato alle situazioni quotidiane
Adattato al tuo tempo disponibile
Rilassa il corpo e risponde alle limitazioni della vita quotidiana

GOWOD si associa alla tua palestra!

Approfitta di tariffe preferenziali per GOWOD Premium e altri vantaggi grazie alla tua affiliazione CrossFit®! Passa la voce al proprietario della tua palestra!

Ottieni uno sconto del 10% su GOWOD Premium!
Condividi i dati sulla tua mobilità con il tuo allenatore
Accedi al Pre WOD dell'allenamento del giorno senza inserire i movimenti

3 minuti possono fare la differenza

Pre WOD e Post WOD super efficienti di 3 minuti che si concentrano sull'essenziale.

Esercizi di 30 secondi
Adattati all'allenamento
Mirano alle tue debolezze di mobilità

Usa il tuo attrezzatura nei tuoi protocolli quotidiani GOWOD

Da ora in poi, puoi usare il tuo stesso attrezzatura per la mobilità a casa, durante i tuoi protocolli quotidiani! In effetti, alcuni giorni, GOWOD migliora la varianza dei tuoi protocolli aggiungendo alcuni esercizi che richiedono una palla per il massaggio, una fascia o un rullo in foam. Non hai attrezzatura? Non preoccuparti, inseriscila nelle impostazioni e GOWOD si adatterà... come sempre!

Con o senza attrezzatura, dipende da te!
Nuovi esercizi integrati nei tuoi protocolli QUOTIDIANI per più varietà.

Profilo di mobilità più preciso

GOWOD ora prende in considerazione non solo una, ma ben 2 delle vostre principali aree corporee da migliorare. Grazie alla doppia priorità, gli algoritmi di GOWOD che generano i protocolli per voi sono ora più efficienti e personalizzati che mai!

Priorità automatica delle aree da migliorare
Ultra-personalizzazione dei protocolli di mobilizzazione
Video che spiegano l'importanza della mobilità per ogni profilo

GOWOD Challenge Per aiutarti a stabilire obiettivi e a raggiungerli!

Scegli il numero di ore di mobilità che desideri completare nei prossimi 30 giorni. Stabilisci la tua strategia impostando promemoria per essere più regolare e mantenere la motivazione! Affronta le sfide, ottieni ricompense e colleziona i trofei!

Diventa più regolare sfidando te stesso
Configura i promemoria
Colleziona i trofei GOWOD Challenge

Scelta del materiale

GOWOD personalizza sempre i tuoi protocolli adattandosi all'attrezzatura che hai per le tue sessioni di mobilizzazione prima dei tuoi workout!

Deseleziona l'attrezzatura che non hai con te
GOWOD si adatta e trova esercizi sostitutivi
Mobilizzati prima di ogni workout, senza vincoli di materiale