Integrazione Smartwatch
Controlla le tue sessioni di GOWOD dal tuo Apple Watch o Garmin.
Visualizza il nome dell'esercizio in corso sullo schermo del tuo orologio.
Segui il tempo rimanente per ogni esercizio e controlla la navigazione nel tuo protocollo.
Ricevi un avviso quando il tuo protocollo di mobilità è terminato.
Build and share your personal protocols
The choice is now yours. Build protocols on your own directly from the GOWOD library and share them with anyone.
Create unlimited protocols from scratch
Add, organize, and remove exercises anytime
Share your protocols with whoever you want.
Zone del corpo target
Rilascia tensioni specifiche, prepara il tuo corpo per la performance o aiutalo a recuperarsi meglio mirando a specifiche aree di tua scelta.
Adattato alle zone del corpo scelte e al tuo tempo disponibile
Disponibile nei protocolli Giornaliero, Pre WOD e Post WOD
Tu indichi le zone, GOWOD crea il protocollo. È così semplice!
Flussi classici
Adattati alle situazioni e vincoli della vita quotidiana, questi flussi sono progettati per sciogliere e rilassare il tuo corpo in ogni circostanza.
Adattato alle situazioni quotidiane
Adattato al tuo tempo disponibile
Rilassa il corpo e risponde alle limitazioni della vita quotidiana
La scelta ora è tua
Da ora in poi, crea protocolli personalizzati autonomamente direttamente dalla libreria di GOWOD!
Crea protocolli illimitati da zero
Aggiungi, sposta ed elimina esercizi in qualsiasi momento
GOWOD si associa alla tua palestra!
Approfitta di tariffe preferenziali per GOWOD Premium e altri vantaggi grazie alla tua affiliazione CrossFit®! Passa la voce al proprietario della tua palestra!
Ottieni uno sconto del 10% su GOWOD Premium!
Condividi i dati sulla tua mobilità con il tuo allenatore
Accedi al Pre WOD dell'allenamento del giorno senza inserire i movimenti
3 minuti possono fare la differenza
Pre WOD e Post WOD super efficienti di 3 minuti che si concentrano sull'essenziale.
Mirano alle tue debolezze di mobilità
Usa il tuo attrezzatura nei tuoi protocolli quotidiani GOWOD
Da ora in poi, puoi usare il tuo stesso attrezzatura per la mobilità a casa, durante i tuoi protocolli quotidiani! In effetti, alcuni giorni, GOWOD migliora la varianza dei tuoi protocolli aggiungendo alcuni esercizi che richiedono una palla per il massaggio, una fascia o un rullo in foam. Non hai attrezzatura? Non preoccuparti, inseriscila nelle impostazioni e GOWOD si adatterà... come sempre!
Con o senza attrezzatura, dipende da te!
Nuovi esercizi integrati nei tuoi protocolli QUOTIDIANI per più varietà.
Profilo di mobilità più preciso
GOWOD ora prende in considerazione non solo una, ma ben 2 delle vostre principali aree corporee da migliorare. Grazie alla doppia priorità, gli algoritmi di GOWOD che generano i protocolli per voi sono ora più efficienti e personalizzati che mai!
Priorità automatica delle aree da migliorare
Ultra-personalizzazione dei protocolli di mobilizzazione
Video che spiegano l'importanza della mobilità per ogni profilo
GOWOD Challenge Per aiutarti a stabilire obiettivi e a raggiungerli!
Scegli il numero di ore di mobilità che desideri completare nei prossimi 30 giorni. Stabilisci la tua strategia impostando promemoria per essere più regolare e mantenere la motivazione! Affronta le sfide, ottieni ricompense e colleziona i trofei!
Diventa più regolare sfidando te stesso
Colleziona i trofei GOWOD Challenge
Scelta del materiale
GOWOD personalizza sempre i tuoi protocolli adattandosi all'attrezzatura che hai per le tue sessioni di mobilizzazione prima dei tuoi workout!
Deseleziona l'attrezzatura che non hai con te
GOWOD si adatta e trova esercizi sostitutivi
Mobilizzati prima di ogni workout, senza vincoli di materiale
