Alternating High Shin Pull

Senza attrezzatura
Glutei
Anche
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensione nell'anca

Instructions

  • Da in piedi, piedi larghezza delle spalle. Ginocchio sollevato e tenuto con le mani
  • Caviglia afferrata e tirata verso l'anca opposta
  • Movimenti controllati. Alternando le gambe ad ogni ripetizione

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Active Deep Squat
Anche
Glutei
Senza attrezzatura
Bottom Squat Transfer
Caviglie
Anche
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Seated Piriformis Stretch
Glutei
Anche
Lombare
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T-Hip Opener
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Pettorali
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The Knight Stretch
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Quadricipiti
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Leg Swing
Bicipiti femorali
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Kang Squat
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Bicipiti femorali
Lombare
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The Knight to Hamstring Stretch
Anche
Bicipiti femorali
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