Calf Stretch in Downward Dog

Senza attrezzatura
Bicipiti femorali
Polpacci
Caviglie
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Stretching nei polpacci e nella parte posteriore delle gambe

Instructions

  • Mani e piedi a terra, braccia distese e fianchi sollevati, formando una V invertita
  • Flettere le ginocchia in modo alternato. Il tallone tocca il suolo durante la flessione del ginocchio opposto
  • Movimenti lenti e controllati, mantenendo i fianchi elevati e il bacino allineato con le spalle

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Active V Stretch
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