Standing Knight to Hamstring Stretch alterna una posizione di affondo e un allungamento dei muscoli posteriori della coscia. Aiuta a migliorare la mobilità sia nella parte anteriore che posteriore dell'anca. Lavora sui flessori dell'anca e sui muscoli posteriori della coscia. Non è richiesta alcuna attrezzatura. Un'ottima opzione prima della corsa o dell'allenamento della parte inferiore del corpo.
Tensione nell’anca della gamba arretrata, quindi allungamento del retro della coscia avanzata
Fai il nostro test GRATUITO di mobilità e flessibilità per identificare i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento.In pochi minuti, ottieni un’analisi dettagliata di ogni zona del tuo corpo con approfondimenti e consigli personalizzati per progredire.
GOWOD unisce la conoscenza degli esperti con algoritmi intelligenti per offrirti la routine di mobilità perfetta.
Aiutandoti a muoverti, performare e recuperare meglio.
e scopri il tuo punteggio di mobilità
adattati ai tuoi sport e alle tue debolezze di mobilità
in palestra, all’aperto o a casa
e misura i miglioramenti nel tempo
