Alternating High Shin Pull

Sin equipo
Glúteos
Caderas
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
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Stimulus

Tensión en la cadera

Instructions

  • De pie, pies a la anchura de los hombros. Levanta la rodilla y sostenla con las manos
  • Sostén el tobillo y tira hacia atrás y hacia la cadera opuesta
  • Movimientos controlados. Alternando piernas con cada repetición

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