Shoulders Global se réalise en mobilisant les bras à travers plusieurs amplitudes de mouvement contrôlées tout en maintenant la posture du haut du corps. Il cible les épaules et les rotateurs, en créant une tension dans le haut du dos et les épaules lorsque les bras se déplacent dans leur amplitude. Aucun matériel n’est requis.
Tension dans le haut du dos et les épaules
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