V Sit se realiza sentado con las piernas abiertas en V y el tronco inclinado hacia delante. Trabaja los aductores, las caderas y los isquiotibiales, generando un estiramiento en la cara interna de los muslos y en la parte posterior de las piernas. No se requiere material.
Estiramiento de los aductores y la parte posterior de los muslos
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