Wall-Assisted Achilles Stretch si esegue di fronte a un muro, con il tallone a terra e il ginocchio leggermente piegato, mentre il peso del corpo si sposta in avanti. Questo esercizio mira ai polpacci e alle caviglie, creando un allungamento nel polpaccio inferiore durante il movimento. Non è necessario alcun attrezzo.
Stretching al polpaccio inferiore
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