The Breakdancer wird auf dem Boden ausgeführt, ein Bein angewinkelt, das andere gestreckt, Oberkörper nach vorne, Knöchel greifen. Sie zielt auf hintere Oberschenkel, Waden und unteren Rücken ab. Keine Ausrüstung benötigt.
Dehnung an der Rückseite des Oberschenkels und des Knies
Mache Sie unseren KOSTENLOSEN Mobilitäts- und Flexibilitätstest, um lhre Stärken und Verbesserungsbereiche zu identifizieren.Erhalte Sie in wenigen Minuten eine detaillierte Analyse jeder Körperzone mit Einblicken und personalisierten Empfehlungen zur Verbesserung.
GOWOD kombiniert Expertenwissen mit intelligenten Algorithmen, um Ihnen die perfekte Mobilitätsroutine zu bieten.
Es hilft Ihnen, sich besser zu bewegen, leistungsfähiger zu werden und schneller zu regenerieren.
und entdecken Sie Ihren Mobilitätswert
zugeschnitten auf Ihre Sportarten und Mobilitätsschwächen
im Fitnessstudio, draußen oder zu Hause
und messen Sie Ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit
