Calf Stretch in Downward Dog realiza-se na posição de “cão de cabeça para baixo”, empurrando os calcanhares em direção ao chão enquanto se mantém o apoio do tronco. Trabalha os isquiotibiais, as panturrilhas e os tornozelos, criando um alongamento nas panturrilhas e na parte posterior das pernas. Não é necessário material.
Alongamento nas panturrilhas e na parte posterior das pernas
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