T-Hip Opener

Sin equipo
Músculos lombares
Caderas
Pectorales
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
CKj_0TdVcsQ

Stimulus

Tensión en las caderas y en la zona de la parte superior de la espalda

Instructions

  • Lleva la rodilla hacia fuera
  • Fase 1: Codo en contacto con el suelo
  • Fase 2: El mismo brazo extendido hacia arriba

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