Alternating Eccentric Calf Activation se réalise en contrôlant la phase descendante sur un mollet à la fois, en alternant les côtés avec stabilité et contrôle. Il cible les mollets, en mettant l’accent sur l’engagement actif des mollets pendant la phase excentrique du mouvement. Aucun matériel n’est requis.
Activation du mollet
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