Explore a nossa biblioteca de exercícios de mobilidade, com demonstrações em vídeo, instruções passo a passo e dicas sobre quais músculos cada exercício trabalha.
Baixe o GOWOD e tenha acesso a todo o nosso catálogo de vídeos de mobilidade, faça o teste de mobilidade gratuito no aplicativo e receba rotinas de mobilidade personalizadas que se adaptam aos seus pontos fortes e limitações.

Faça nosso teste GRATUITO de mobilidade e flexibilidade para identificar seus pontos fortes e áreas de melhoria.Em minutos, obtenha uma análise detalhada de cada zona do corpo com insights e orientações personalizadas para progredir.
GOWOD combina conhecimento especializado com algoritmos inteligentes para fornecer a rotina de mobilidade perfeita.
Ajudando você a se mover, performar e se recuperar melhor.

e descubra sua pontuação de mobilidade
adaptados aos seus esportes e fraquezas de mobilidade
na academia, ao ar livre ou em casa
e meça suas melhorias ao longo do tempo