Calf Stretch On Wall è un esercizio di stretching dei polpacci eseguito in piedi contro un muro, mantenendo il tallone a terra. Aiuta a migliorare la mobilità della caviglia e a ridurre la rigidità dei muscoli del polpaccio. Lavora sui polpacci. Non è richiesta alcuna attrezzatura, a parte una superficie stabile. Utile se i talloni si sollevano durante gli squat o gli affondi.
Stretching dei polpacci
Fai il nostro test GRATUITO di mobilità e flessibilità per identificare i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento.In pochi minuti, ottieni un’analisi dettagliata di ogni zona del tuo corpo con approfondimenti e consigli personalizzati per progredire.
GOWOD unisce la conoscenza degli esperti con algoritmi intelligenti per offrirti la routine di mobilità perfetta.
Aiutandoti a muoverti, performare e recuperare meglio.
e scopri il tuo punteggio di mobilità
adattati ai tuoi sport e alle tue debolezze di mobilità
in palestra, all’aperto o a casa
e misura i miglioramenti nel tempo
