Wall-Assisted Achilles Stretch se realiza frente a una pared con el talón apoyado en el suelo y la rodilla ligeramente flexionada mientras el peso del cuerpo se desplaza hacia delante. Trabaja los gemelos y los tobillos, generando un estiramiento en la parte inferior del gemelo durante el movimiento. No se requiere material.
Estiramiento de la parte inferior de la pantorrilla
Realiza nuestra evaluación de movilidad y flexibilidad GRATUITA para identificar tus fortalezas y ámbitos de mejora.En tan solo unos minutos, obtendrás un desglose detallado de cada zona del cuerpo con información y orientación personalizada para progresar.
GOWOD combina el conocimiento de expertos con algoritmos inteligentes para ofrecerte la rutina de movilidad perfecta.
Ayudándote a moverte, rendir y recuperarte mejor.
y descubre tu puntuación de movilidad
adaptados a tus deportes y debilidades en movilidad
en el gimnasio, al aire libre o en casa
y mide tus mejoras a lo largo del tiempo
