Alternating Shoulder Flexion è un movimento controllato del braccio sopra la testa, utilizzato per migliorare la flessione delle spalle e ridurre la tensione dei dorsali e del torace. Si concentra su spalle e dorsali, aiutando a muoversi più liberamente sopra la testa. Non richiede alcuna attrezzatura. Utile prima di esercizi di spinta, trazione o qualsiasi altro esercizio sopra la testa.
Tensione nel gran dorsale e nel petto
Fai il nostro test GRATUITO di mobilità e flessibilità per identificare i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento.In pochi minuti, ottieni un’analisi dettagliata di ogni zona del tuo corpo con approfondimenti e consigli personalizzati per progredire.
GOWOD unisce la conoscenza degli esperti con algoritmi intelligenti per offrirti la routine di mobilità perfetta.
Aiutandoti a muoverti, performare e recuperare meglio.
e scopri il tuo punteggio di mobilità
adattati ai tuoi sport e alle tue debolezze di mobilità
in palestra, all’aperto o a casa
e misura i miglioramenti nel tempo
