Rainbow Stretch è un movimento di flessione laterale controllato eseguito con le braccia sollevate sopra la testa, creando un arco attraverso la parte superiore del corpo. Aiuta a migliorare la mobilità delle spalle e dei lati del busto. Coinvolge i muscoli delle spalle e del tronco laterale. Non richiede attrezzatura. Utile se la parte superiore del corpo è tesa o limitata.
Stretching sotto il braccio e al lato del busto
Fai il nostro test GRATUITO di mobilità e flessibilità per identificare i tuoi punti di forza e le aree di miglioramento.In pochi minuti, ottieni un’analisi dettagliata di ogni zona del tuo corpo con approfondimenti e consigli personalizzati per progredire.
GOWOD unisce la conoscenza degli esperti con algoritmi intelligenti per offrirti la routine di mobilità perfetta.
Aiutandoti a muoverti, performare e recuperare meglio.
e scopri il tuo punteggio di mobilità
adattati ai tuoi sport e alle tue debolezze di mobilità
in palestra, all’aperto o a casa
e misura i miglioramenti nel tempo
