Provalo gratuitamente
Scansiona il codice QR → ↓
per scaricare l'app GOWOD
Ho conosciuto il CrossFit® al college quando sono entrato in una corso per allenarmi al football del college. Sapevo che il CrossFit® andava bene sia per la forza che per il cardio, e per allenarmi correttamente per il football avevo bisogno di entrambe le cose. Ci sono volute solo poche settimane per innamorarmi dello sport e guardare tutti i documentari.
Ero motivato solo dal desiderio di competere. Sono cresciuto praticando sport e appena ho scoperto l’esistenza delle competizioni di CrossFit® la decisione è stata facile. La mia prima competizione è stata a livello locale, con un partner, a 18 anni. Quando siamo arrivati primi, ho capito che era un qualcosa a cui avrei continuato a tendere. Adoro l'adrenalina della competizione. Quella sensazione nervosa che ti prende appena prima che il cronometro parta, e quando la corsa volge al termine.
Il mio momento più memorabile al CrossFit® Games è stato il semplice essere sul pavimento. Era un sogno che si avverava e dopo aver guardato gli altri atleti farlo per anni prima di me,era così bello avere l'opportunità di viverlo di persona.
Gestire la vita personale con l’allenamento significa semplicemente assicurarmi che le mie priorità siano allineate correttamente. Ho un forte sistema di supporto che mi rende responsabile se comincio a trascurare una parte preziosa della mia vita.
"L'integrazione di GOWOD nella mia preparazione all'allenamento fa un'enorme differenza nelle mie sessioni".
L'esperienza di apprendimento più grande che ho avuto è stata nel momento in cui sono diventato atleta a tempo pieno. Prima di essere a tempo pieno, trascuravo un sacco di dettagli come mangiare in modo giusto, recuperare correttamente, e dormire. Mi allenavo in modo immaturo e senza molta serietà. Quando sono diventato atleta a tempo pieno, ho imparato che i migliori prendono molto seriamente ogni aspetto della loro vita.
Il volume/intensità dell'allenamento dipende dalla stagione in cui mi trovo. In genere cerco di fare 2 sessioni al giorno, una al mattino e una al pomeriggio. Queste sessioni durano 2-3 ore. Avvicinandosi alle competizioni, il volume e l'intensità di lavoro si fanno sempre più elevati.
Integro GOWOD nella mia preparazione all’allenamento facendo il protocollo Giornaliero prima dell'allenamento e di solito anche prima di andare a letto. I protocolli giornalieri mi aiutano a mantenere la scioltezza e permettono al mio corpo di sentirsi bene durante il giorno e durante le mie sessioni.
Lavoro sui miei punti deboli ogni giorno che sono in palestra. Questo vuol dire sia praticare la tecnica stessa sia costruire capacità di movimento.
Il mio obiettivo di quest'anno è quello di essere migliore del Jayson dello scorso anno, sia mentalmente che fisicamente.
Il mio consiglio sarebbe quello di ribattere su quelle cose che ti rendono nervoso. Assicurati, quando l'Open si avvicina, di avere messo tutto il possibile nel lavoro sia in palestra che a casa (compreso GOWOD) in modo da non avere nulla da rimpiangere quando tutto sarà finito.
I migliori atleti di fitness e sollevatori di pesi utilizzano GOWOD per migliorare e mantenere la propria mobilità in modo da performare e recuperare al meglio.
Scopri le loro storie e i migliori consigli.
Scarica gratuitamente l'app GOWOD e fai il test di mobilità per scoprire il tuo punteggio!
Prova gratuitamente i protocolli di mobilizzazione personalizzati GOWOD e inizia a migliorare la tua mobilità per liberare tutto il tuo potenziale di atleta.
