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MOBILITY FIRST

LIBERA IL TUO POTENZIALE

RAGGIUNGI PRESTAZIONI OTTIMALI GRAZIE ALLA MOBILITÀ

La mobilità è essenziale per acquisire una buona meccanica, aumentare il trasferimento di forza e migliorare l’intensità dei tuoi allenamenti.

Una buona mobilità riduce anche il rischio di lesioni.

Il programma di mobilità GOWOD personalizzato è stato concepito appositamente per velocizzare i progressi e migliorare il recupero, in modo più efficiente.

GOWOD ti copre lungo il tuo percorso di fitness perché tu possa diventare la versione migliore di te stesso.

  • INTENSITÀ
  • Performance
  • RECUPERO
  • SICUREZZA
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EVOLUZIONE PERPETUA

NON LIMITARTI A PENSARE CHE STAI MIGLIORANDO MA FAI IN MODO DI SAPERLO.

Solo ciò che può essere misurato può essere migliorato. Ecco perché GOWOD ti permette di monitorare i tuoi progressi di mobilità ogni mese, grazie a un test che mette in evidenza i tuoi punti deboli in fatto di mobilità.

A seconda del tuo punteggio e del profilo di mobilità, GOWOD si adatta e ti propone il programma più idoneo per migliorarlo fino al prossimo test.

  • METTI ALLA PROVA LA TUA MOBILITÀ
    e scopri il tuo punteggio personale
  • MIGLIORALA
    in un mese, in modo personalizzato
  • RIPETI IL TEST
    e misura i progressi

SEMPLICE DA USARE, EFFICIENTE, PERSONALIZZATO

UN PROGRAMMA AL 100% ADATTATO A TE

GIORNALIERO

MIGLIORA LA TUA MOBILITÀ NEL LUNGO TERMINE

Questi protocolli ti aiutano a migliorare la mobilità in modo semplice ed efficace. Premi il pulsante "Start" e lasciati guidare attraverso il tuo flusso personalizzato, adattato al tempo che hai a disposizione e al tuo profilo di mobilità.

I protocolli GIORNALIERI sono perfetti da eseguire a casa, per rilassare il corpo e la mente, aumentando al contempo la mobilità a lungo termine.

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Pre wod

PREPARA IL TUO CORPO ALL'ALLENAMENTO

Seguire esercizi di mobilitazione mirati per migliorare l’ampiezza dei tuoi movimenti prima dell'allenamento. Questi protocolli sono adattati al 100% ai movimenti del tuo allenamento, ai tuoi punti deboli in fatto di mobilità e al tempo che hai a disposizione.

I protocolli PRE WOD sono concepiti per essere eseguiti prima del tuo allenamento, in modo da liberare il tuo corpo in vista di prestazioni ottimali!

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Post wod

RECUPERA MEGLIO

Ottimizza il tuo recupero grazie a massaggi mirati. Questi protocolli ti aiutano a rilassare i muscoli che hai usato di più nel corso del tuo ultimo allenamento, e permettono al tuo corpo di recuperare in modo assai più efficiente.

I protocolli POST-WOD sono concepiti per essere eseguiti subito dopo la sessione di allenamento, e tengono conto del tempo disponibile.

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BASATO SULLA SCIENZA

SOLO CIÒ CHE È MISURABILE PUÒ ESSERE MIGLIORATO

Scopri di più su di te! GOWOD ti consente di tenere traccia di tutti i tuoi dati di mobilizzazione. Controlla l'avanzamento dei tuoi punteggi in dettaglio, e confrontali con i punteggi medi della community.

LA TUA EVOLUZIONE IN MOBILITÀ

Osserva la tua mobilità migliorare nel tempo.

I TUOI PROGRESSI, IN DETTAGLIO

Scopri ogni mese i tuoi progressi globali e nei dettagli.

MONITORA IL TUO TEMPO DI MOBILIZZAZIONE

Monitora il tuo tempo di mobilizzazione e aumenta la tua coerenza.

  • Progressione media in
    2 mesi di pratica GOWOD
  • Punteggio medio di mobilità degli utenti GOWOD maschi
  • Punteggio medio di mobilità
    delle utenti GOWOD femmine
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Come centinaia di migliaia di atleti in tutto il mondo, scarica l'app GOWOD e inizia a creare nuove abitudini che cambieranno il tuo viaggio per sempre!

  • OLTRE 12 MILIONI
    di protocolli di mobilizzazione già generati
  • Oltre 3.500
    Proprietari di palestra affiliati si fidano di noi
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App store
4.8
Google Play
4.7
Sicuramente un must per tutti, che aiuta a ritrovare il proprio corpo e ad affrontare la giornata. Soprattutto se stai cercando di raggiungere nuovi livelli nei tuoi sollevamenti!
Hendo031993 

11 novembre 2020

"Avevo la sensazione che nella mia routine di allenamento mancasse qualcosa. Stavo facendo un sacco di sollevamenti che mi lasciavano rigido a livello di schiena e spalle. Ora faccio 3 giorni di allenamento e 1 di mobilità, e questa app è perfetta!"
crossfitmayo

8 dicembre 2020

"Adoro questa app!!! Mi ha aiutato tantissimo a guadagnare mobilità, e viene costantemente aggiornata. La uso da molto tempo e c'è sempre qualcosa di nuovo. La consiglio vivamente a tutti."
Laura W G

18 dicembre 2019

"Sono un agente di polizia e soffro di una brutta sciatalgia. La cintura di servizio da quasi 14 kg mi procurava un estremo disagio durante la giornata. Ho iniziato a seguire GOWOD in modo quasi religioso, e il mio dolore se ne è andato. L'organizzazione di questa app e il monitoraggio quotidiano sono decisamente di aiuto."
Zac25

10 ottobre 2020

"Sono molto competitivo e questa app mi ha offerto un modo divertente per competere con me stesso nella mia sfida personale di mobilità. Questa app mi ha accompagnato attraverso un pesante ciclo allenamento di livello olimpico senza lesioni e con vari miglioramenti di performance! La adoro!"
LizBecker63

29 marzo 2020

"Ho sempre sofferto di dolori lombari a causa della mia scarsa mobilità. L'app cambia le estensioni che fai in base ai tuoi punti deboli, quindi non è eccessivamente noiosa. Dopo il primo mese ho potuto toccare le mie punte dei piedi per la prima volta in assoluto, e anche il mio dolore lombare se ne è andato!"
Cheloha

26 giugno 2020

"Che app fantastica! Ha realmente migliorato la mia mobilità in un breve lasso di tempo. Progredendo attraverso la routine quotidiana su misura, mi ha aiutato ad alleviare il dolore e a muovermi con molta più libertà. Non potrei raccomandarla abbastanza."
Sean Moore

28 marzo 2021

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