Forearms Circle Stretch se réalise les mains à plat au sol, en effectuant des mouvements circulaires contrôlés des poignets tout en maintenant une pression dans les mains. Il cible les fléchisseurs, en créant un étirement dans les mains et les bras avec une tension maintenue pendant le mouvement. Aucun matériel n’est requis.
Étirement des mains et des bras, tension dans les poignets
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