Forearms Circle Stretch se realiza con las manos apoyadas en el suelo, realizando movimientos circulares controlados de las muñecas mientras se mantiene presión en las manos. Trabaja los flexores, generando un estiramiento en las manos y los brazos con tensión mantenida durante el movimiento. No se requiere material.
Estiramiento en las manos y los brazos. Tensión en las muñecas
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