Ankle Mobilization est un mouvement actif qui mobilise l’articulation de la cheville par un déplacement contrôlé vers l’avant, en guidant le genou au-dessus du pied tout en gardant le talon au sol. Il cible les chevilles, en créant une tension au niveau de l’articulation pendant le mouvement. Aucun matériel n’est requis.
Tension dans la cheville
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