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J’ai découvert le CrossFit® à la fin de l ‘année 2015. J’étais encore au Lycée et je jouais au tennis. Une salle de CrossFit® a ouvert pas très loin d’où je vivais à ce moment-là et j’étais curieuse d’essayer ce sport. Mon premier entrainement a été horrible, je n’avais jamais touché à une barre d’haltérophilie avant ça et je devais faire des snatches. J’étais vraiment frustrée de ne pas y arriver que je suis revenue pour apprendre le mouvement. Mais à chaque fois que je revenais je trouvais quelque chose sur lequel je pouvais travailler et je suis tombée amoureuse de ce sport. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez améliorer.
Depuis petite, j’adore la compétition que ce soit avec mes cousins, à l’école ou au tennis. Avec le CrossFit® c’est pareil. J’ai gagné ma première compétition de CrossFit® dans une salle locale. Faire de la complétion en CrossFit® était différent qu’au tennis, ça semblait plus naturel.
Le moment le plus mémorable des derniers CrossFit® Games a été ma victoire des évènements 6 & 7 en 2021. C’était le WOD avec les Clean & jerks lourds et la course à pied. L’atmosphère dans le Colisée était électrique, franchir la ligne d’arrivée et entendre les cris de la foule me félicitant étaient magique.
Dire non à mes amis et ma famille commençait à devenir vraiment difficile. Déménager à Majorque m’a vraiment aidé à ne pas me sentir mal vis à vis de ça. Ils me manquent vraiment beaucoup, quand j’ai des semaines plus légère au niveau de l’entrainement par exemple en semaine de deload après les compétitions, je fais toujours de mon mieux pour essayer de leur rendre visite.
"J'aime commencer ma journée à la salle de gym avec un protocole PRE WOD."
J'ai énormément appris de toutes les compétitions que j'ai faites jusqu'à présent. Je pense que la leçon la plus importante pour moi a été de croire en moi et de me faire davantage confiance. Ce n'est pas toujours idéal de s'en tenir 100% à son plan ; parfois, il vaut mieux se laisser guider par son intuition et prendre un peu plus de risques pendant la compétition.
Je m’entraine généralement deux fois par jour, 5 fois par semaine. En général les deux sessions me prennent 6 heures par jour. Le jeudi, je nage et le dimanche est un jour de repos complet. Le type d’entrainement dépend vraiment de la période de la saison. Je conserve les sessions de course en extérieur et de nage tout au long de l’année.
J’utilise généralement GOWOD 2 à 3 fois par jour. J’adore commencer ma journée à la salle par un protocole PRE WOD. C’est très pratique, ça me permet de ne pas trop penser à mon travail de mobilité. Je rentre seulement les mouvements que je vais faire dans l’app et ensuite l’app me propose automatiquement le parfait protocole personnalisé. Parfois après l’entrainement, j’aime me relaxer avec un protocole POST WOD et tous les soir je termine ma journée avec un protocole quotidien qui cible mes points faibles.
Je travaille sur mes faiblesses tous les jours. Mon approche est toujours la même, donner tout ce que je peux à l’entrainement va me rendre plus forte pendant les compétitions, et je me donne encore plus quand il s’agit de mes faiblesses.
Mon objectif pour la saison est de faire un podium aux CrossFit® Games.
Mon conseil serait de croire dans le processus. Soyez patient et concentrez-vous sur les bases. Prenez soin de votre corps en réalisant un bon échauffement avant chaque entrainement et travaillez votre mobilité car cela va vous aider à construire une base solide.
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