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Mobility first

LIBÉREZ VOTRE potentiEl

performEZ GRÂCE À VOTRE MOBILITÉ !

La mobilité est essentielle pour obtenir une bonne mécanique du mouvement, maximiser le transfert de force et ainsi améliorer l'intensité de vos entrainements.

Une bonne mobilité réduit également les risques de blessures.

Le programme de mobilité personnalisé GOWOD est créé pour vous aider à progresser rapidement, récupérer le plus vite possible, le tout de manière efficace.

GOWOD vous suivra tout au long de votre parcours d'athlète pour devenir la meilleure version de vous-même.

  • IntensitÉ
  • Performance
  • RÉCUPÉRATION
  • SÉCURITÉ
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evolution PERPETUELLE

NE PENSEZ PAS QUE VOUS DEVENEZ MEILLEUR. VÉRIFIEZ LE. 

Seul ce qui est mesurable peut être amélioré. C'est ce que GOWOD vous permet de faire, suivre vos progrès tous les mois, grâce au test qui vous permet de mettre en lumière vos forces et faiblesses.

En fonction de votre score et profil de mobilité, GOWOD s'adapte et vous offre le meilleure programme adapté pour votre progression jusqu'a votre prochain test.

  • TestEZ VOTRE mobilitÉ
    et découvrez votre score
  • AMÉLIOREZ-LA
    pendant un mois, de manière personnalisée
  • Re-testEZ
    et mesurez vos progrès

FACILE A UTILISER, EFFICACE, PERSONNALISÉ.

UN PROGRAMME 100% ADaPTÉ POUR VOUS

QUOTIDIEN

AMÉLIOREZ VOTRE MOBILITÉ À LONG TERME

Ces protocoles vous aident à vous mobiliser de manière simple et efficace. Il vous suffit d'appuyer sur le bouton "C'est parti" et de vous laisser guider à travers votre flow personnalisé, adapté à votre temps disponible et à votre  profil de mobilité.

Les protocoles QUOTIDIENS sont parfaits à faire à la maison, pour se relaxer le corps et l'esprit, tout en améliorant votre mobilité sur le long terme.

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Pre wod

PRÉPAREZ VOTRE CORPS À L'EFFORT

Des exercices de mobilisation ciblés  afin d'améliorer votre amplitude de mouvement pour l'entrainement. Ces protocoles sont 100% adaptés aux mouvements de votre entrainement, vos points faibles et votre temps disponible.

Les protocoles PRE WOD sont créés pour être réalisés avant un entrainement et libérer votre corps pour mieux performer!

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Post wod

RÉCUPÉREZ RAPIDEMENT

Optimisez votre récupération grâce aux massages ciblés. Ces protocoles vous aident à détendre les tensions musculaires provoquées par vos entrainements, et permettent de récupérer plus rapidement.

Les protocoles POST WOD sont créés pour être fait juste après votre entrainement, et s'adapteront à votre temps disponible.

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BASÉ SUR LA SCIENCE

SEUL CE QUI EST MESURABLE
PEUT ÊTRE AMÉLIORÉ.

Apprenez sur vous-même! GOWOD vous permet de suivre vos données de mobilisation. Suivez vos progrès en détail, et comparez les avec ceux de la communauté.

VOTRE ÉVOLUTION GLOBALE

Voir votre mobilité s'améliorer dans le temps

VOS PROGRÈS EN DÉTAIL

Découvrez chaque mois vos progrès globaux et détaillés

VOTRE TEMPS DE MOBILISATION

Suivez votre temps de mobilisation et votre régularité

  • Progression moyenne après 
2 mois d'utilisation de GOWOD
  • Moyenne de score mobilité des hommes parmi les utilisateurs GOWOD
  • Moyenne de score mobilité des femmes parmi les utilisatrices GOWOD
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DÉMARREZ MAINTENANT

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GOWOD

Comme plusieurs centaines de milliers d'athlètes dans le monde, téléchargez l'app GOWOD et commencez votre nouvelle routine qui changera à tout jamais votre vie d'athlète.

  • 12M+
    Protocoles de mobilisation déja générés
  • 3,500+
    Salles Affiliées nous font confiance
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App store
4.8
Google Play
4.7
"Définitivement un must pour tous pour aider votre corps à récupérer pendant la journée. Surtout si vous voulez battre de nouveaux PRs sur vos lifts! "
Hendo031993 

11 Novembre 2020

"J'avais l'impression qu'il manquait quelque chose à mon programme d'entraînement. Je faisais beaucoup d'haltéro et cela me laissait des tensions dans le dos et les épaules. Je fais maintenant 3 jours d'entraînement et un jour de mobilité et cette application est parfaite !"
crossfitmayo

December 8th, 2020

"J’adore cette app !!!! Elle m’a tellement aidé avec ma mobilité et elle est toujours mise à jour. Je l’utilise depuis un moment déjà et il y a toujours quelque chose de nouveau. Je la recommande vivement à tout le monde."
Laura W G

18 Novembre 2019

"Je suis officier de police et je souffre de douleur au nerf sciatique. La ceinture de service de 15kgs est super inconfortable tout au long de ma journée. J’ai commencé GOWOD sérieusement et la douleur s’est estompée. L’application et le suivi quotidien aident définitivement."
Zac25

10 Octobre 2020

"Je suis très compétitif et cette application m’a donné un moyen amusant de me mesurer à moi-même sur ma mobilité. Cette app m’a permis d’effectuer un cycle d’haltérophilie sans blessures et de nombreux PRs! Je l’adore!"
LizBecker63

29 Mars 2020

"J’ai toujours souffert de douleurs dans le bas du dos en raison de ma faible mobilité. L’app change les étirements en fonction de votre point faible, ce n’est donc pas ennuyeux. Après le premier mois, j’étais capable de toucher mes orteils pour la toute première fois et mes douleurs aux lombaires ont également disparu!"
Cheloha

26 Juin 2020

"Quelle application géniale. Elle a vraiment amélioré ma mobilité en peu de temps. En réalisant la routine quotidienne adaptée, l’app m’a aidé à soulager mes douleurs et à bouger avec plus de liberté. Je ne pourrai que trop la recommander."
Sean Moore

28 Mars 2021

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