La mobilité est essentielle pour obtenir une bonne mécanique du mouvement, maximiser le transfert de force et ainsi améliorer l'intensité de vos entrainements.
Une bonne mobilité réduit également les risques de blessures.
Le programme de mobilité personnalisé GOWOD est créé pour vous aider à progresser rapidement, récupérer le plus vite possible, le tout de manière efficace.
GOWOD vous suivra tout au long de votre parcours d'athlète pour devenir la meilleure version de vous-même.
Seul ce qui est mesurable peut être amélioré. C'est ce que GOWOD vous permet de faire, suivre vos progrès tous les mois, grâce au test qui vous permet de mettre en lumière vos forces et faiblesses.
En fonction de votre score et profil de mobilité, GOWOD s'adapte et vous offre le meilleur programme adapté pour votre progression jusqu'a votre prochain test.
Ces protocoles vous aident à vous mobiliser de manière simple et efficace. Il vous suffit d'appuyer sur le bouton "C'est parti" et de vous laisser guider à travers votre flow personnalisé, adapté à votre temps disponible et à votre profil de mobilité.
Les protocoles QUOTIDIENS sont parfaits à faire à la maison, pour se relaxer le corps et l'esprit, tout en améliorant votre mobilité sur le long terme.
Des exercices de mobilisation ciblés afin d'améliorer votre amplitude de mouvement pour l'entrainement. Ces protocoles sont 100% adaptés aux mouvements de votre entrainement, vos points faibles et votre temps disponible.
Les protocoles PRE WOD sont créés pour être réalisés avant un entrainement et libérer votre corps pour mieux performer !
Optimisez votre récupération grâce aux massages ciblés. Ces protocoles vous aident à détendre les tensions musculaires provoquées par vos entrainements, et permettent de récupérer plus rapidement.
Les protocoles POST WOD sont créés pour être fait juste après votre entrainement, et s'adapteront à votre temps disponible.
Apprenez sur vous-même! GOWOD vous permet de suivre vos données de mobilisation. Suivez vos progrès en détail, et comparez les avec ceux de la communauté.
Comme plusieurs centaines de milliers d'athlètes dans le monde, téléchargez l'app GOWOD et commencez votre nouvelle routine qui changera à tout jamais votre vie d'athlète.
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