Crossed Side to Side wird mit Armen auf Schulterhöhe und Beinen breiter als schulterbreit ausgeführt, wobei abwechselnd die Füße berührt werden. Sie zielt auf hintere Oberschenkel und unteren Rücken ab und erzeugt Dehnung beim Gewichtswechsel. Keine Ausrüstung benötigt.
Dehnung an der Oberschenkelrückseite, Ziehen im Brustkorb
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