Rainbow Stretch wird sitzend mit dem Rücken an der Wand ausgeführt. Die Arme werden über Kopf geführt, und der Oberkörper wird kontrolliert seitlich gebeugt. Sie zielt auf schräge Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur ab. Keine Ausrüstung benötigt.
Dehnung unter dem Arm und an der Seite des Oberkörpers
Mache Sie unseren KOSTENLOSEN Mobilitäts- und Flexibilitätstest, um lhre Stärken und Verbesserungsbereiche zu identifizieren.Erhalte Sie in wenigen Minuten eine detaillierte Analyse jeder Körperzone mit Einblicken und personalisierten Empfehlungen zur Verbesserung.
GOWOD kombiniert Expertenwissen mit intelligenten Algorithmen, um Ihnen die perfekte Mobilitätsroutine zu bieten.
Es hilft Ihnen, sich besser zu bewegen, leistungsfähiger zu werden und schneller zu regenerieren.
und entdecken Sie Ihren Mobilitätswert
zugeschnitten auf Ihre Sportarten und Mobilitätsschwächen
im Fitnessstudio, draußen oder zu Hause
und messen Sie Ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit
