Double External Band Rotations se realiza con una banda de resistencia efectuando una rotación externa de ambos brazos de forma controlada. Trabaja los hombros y los rotadores, generando tensión en los hombros y la parte alta de la espalda cuando la banda opone resistencia. Se necesita una banda de resistencia.
Tensión en los hombros y la parte superior de la espalda
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