Double External Band Rotations

Banda
Hombros
Rotadores
Triangle behind a mountain range made with structural grid like texture
UYHCSXax8Qc

Stimulus

Tensión en los hombros y la parte superior de la espalda

Instructions

  • De pie, pies a la anchura de los hombros, core activado
  • Brazos doblados a 90°, codos cerca del cuerpo, hombros hacia abajo y escápulas activadas
  • Banda elástica tirada lentamente hacia afuera. Mantén los codos cerca del cuerpo con cada repetición

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