Double External Band Rotations realiza-se com uma faixa elástica efetuando uma rotação externa de ambos os braços de forma controlada. Trabalha os ombros e os rotadores, criando tensão nos ombros e na parte superior das costas quando a faixa oferece resistência ao movimento. É necessária uma faixa elástica.
Tensão nos ombros e na parte superior das costas
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